Da jeg kom til California skjønte jeg at malatrenden var noe jeg bare måtte hive meg på. Ikke bare for å bruke den selv, som et kjede, til meditasjon og mindfulnestrening og på matten, men også for å lage. Så det lærte jeg, og min kunnskap kommer fra to steder, Nepal og California.
Big Sur og California, min inspirasjon
Dette ble det bok av og den er snart klar nå i oktober for utgivelse på Cappelen Damm
Jeg er spent. Først og fremst fordi jeg ser at samtlige av de jeg har på malakurs og som lærer å lage sitt eget smykke får en skikkelig stolt mestringsfølelse. De blir litt hekta, og det er rørende å oppleve.
Her holder jeg kurs på House of movement i Stavanger, her sammen med yogalære Annette Mæle
Det er ikke så ofte man finner nye lidenskaper, men malafaget kan saktens sies å vekke denne barnlige følelsen av entusiasme over å lære noe nytt.
Trondheim og Yogaens hus hadde så mange ivrige at vi måtte kjøre to kurs!
Så hva er en Mala egentlig? I tillegg til at det er et vakkert halskjede er malaen et verktøy man bruker i meditasjon. Den har sin opprinnelse i hinduismen, men spredte seg senere til de store verdensreligionene. Man må ikke bruke malaen med en religiøs hensikt. Tvert imot benytter jeg den filosofisk og psykologisk. Jeg bruker den og teller meg gjennom hver eneste perle for å skape ro i sinnet i en travel hverdag. Den hjelper meg å føle på en pause og litt egentid. Den kan benyttes hvor som helst, på trikken, på matten, sengekanten og mens du sitter og venter.
Jeg kombinerer eteriske oljer med noen av stenene
Jeg gleder meg til å dele kunnskapen med deg og avslører noen hemmeligheter fra Nepal, i boken.
Mange har som sagt allerede vært på kurs hos meg og jeg kjører kurs rundt omkring i landet så det er bare å ta kontakt om du vil bli med (send meg gjerne en melding om du er interessert i å komme eller å «hoste» et kurs der du er. Det må ikke være på et yogastudio) Her kan du melde deg på i Oslo:
Og om du allerede har vært på kurs og trenger hjelpe med å sette sammen malasett til å lage mer (fordi du ikke kan få nok) kan du også få dem på lenken over eller her:
Jeg har satt sammen mange fine malasett, 108 perler, guruperle, nål, tråd og dusk, helt klare til bruk!
I følge min malalærer fra Nepal står ordet «ma» for mor og «la» for ubetinget kjærlighet,
Beste hilsen
Monica
Jeg pleier å bruke destillert vann, eller koke og avkjøle, og så mikse inn oljene. Rist flasken godt. Så finner jeg en etikett og skriver på lappen innholdet. Så er det bare å spraye løs. Om du vil bevare lukten lengst mulig kan du sette flasken i kjøleskapet.
Her er ikke telefon og internett bare utilgjengelig, det er faktisk sperret og forbudt. Litt strev for meg da jeg ankom Tassajara siden jeg skulle levere innhold på 
Tassajara er så langt unna allfarvei du kan forestille deg, her bor munker og nonner og atmosfæren innviterer deg til å senke skuldrene og slippe fri fra rastløshet og bykav.
Her vandrer sansene mens du rusler rundt blant kjøkkenhager og blomster og lytter til elven nede i leiet. Inspirert fra Japan og Zen Buddhismen er dette et tempel for den litt sære som ønsker en mer utfordrende «ferie».
Videre kan man delta på Dharma talks, meditasjon, yoga, massasje, hot springs og hiking og det er fortløpende tilbud med varierte tema som tilbys gjestene.
Det serveres 3 veganske måltid om dagen i tillegg til te, altså en ganske streng diett. All mat er hjemmelaget og de fleste grønnsakene dyrket på stedet.
Om du skal unne deg en helt anerledes og spesiell retreat der du trenger å skru av fra omverden er dette virkelig et sted å anbefale, selv om det river dypt inn i den teknologiske avhengigheten vi alle til tider føler på. Dette er frivillig tvang og et utfordrende opphold som røsker i sjelen og kanskje til og med avslører noen hemmeligheter du ikke visste du hadde.
