Det er så rart hvordan barndomstraumer innhenter oss i livene våre. Da jeg var liten var gym det faget jeg hatet mest. Jeg trivdes ikke med ballspill og opplevde bare…

Det har vært en særdeles travel oppstart, for min del mest i back office da det har vært mye å organisere i det siste. Jeg har ikke engang kommet i…

Man kan bli litt matlei og gå tom for ideer på raske og sunne retter. Derfor trekker jeg frem Miso suppen her mens vi vender oss mot hverdag og rutiner…

Visste du at den mest effektive måten å trene kroppen på er å isolerere hver musklegruppe med intenst arbeid i opptil 90 sekunder. Slik toner du kroppens muskler mest optimalt.…

Husk å ta med deg de gode rutinene du har brukt tid og ressurser på når du nå går inn i feriemodus! Du er neppe alene når du tar en…

Jeg fikk denne nydelige gaven fra Sophie Rolfsen (Lóreal) her om dagen, vi har jobbet sammen i laang tid, og mange av dere som leser bloggen min vet at jeg…

En dag dukket Jessica Winderl opp på studio. Vi snakket sammen, mailet og etter et møte bestemte vi oss for å kjøre hennes variant av Vinyasa Teacher Training denne høsten.…

Har du smakt krystallvann? Tror du det smaker annerledes? Vel, krystaller gir ikke veldig mye smak til vannet, men vannet kjennes mykere og søtere ut. Dessuten gir den musikalske klirringen…

Jeg tenkte jeg ville dele en av mine favorittøvelser på megaformeren med dere. Den heter elevated Plank to Pike. Grunnen for at jeg deler en øvelse på et apparat dere…

Denne her, denne store deilige inspirerende, varmende solen? Nei, nå er påsken over og jeg lengter etter vår, men så våknet jeg i dag til snø og enda mer kulde.…