Jeg elsker å bo i California og jeg elsker tanken på å ta med meg litt av «viben» herfra hjem til Norge. Her er liksom alt lov, ingen spisse albuer, folk ønsker deg vel, jeg føler meg inkludert selv der jeg virker klønete og jeg synes den åpne varme og rause utstrålingen amerikanere viser meg er verdt å ta med seg. Ikke bare som et hjertevarmt minne men som endel av hele meg. Jeg ønsker å møte folk med et smil og være oppriktig spørrende. Jeg gleder meg til å møte dere alle igjen og kundene på the Room som jeg er så glad i. Vi er jo her for hverandre i et nettverk der vi gir til hverandre og støtter hverandre!
Jeg arrangerer den 22 juni et Mala kurs. Jeg startet min smykkedesign virksomhet i 2014 og har det siste året laget smykkene selv med egne hender. Det føles nært og personlig. Jeg digger Mala smykket og har lært å knytte teknikken både her på flere kurs og fra en dame fra Tibet. Jeg har lært om filosofien og mantraene.
Må av og til ty til briller med de detaljene i smykkelagingen
Så derfor, om du vil bli med meg denne kvelden og lære å lage ditt eget personlige Mala er du hjertelig velkommen.
Du kan melde deg på her:
Jeg vil veilede dere gjennom praksisen av mantra resitasjon, og hvordan vi kan bruke dette bønnekjede i hverdagen. Det er mange mediative fordeler ved å resitere affirmasjoner eller mantraer med en Mala.
På kurset får dere et sett med mineralske steiner, disse ferdige pakken ligger nå klart i resepsjonen på The Room og du kan gjerne stikke innom for å velge din pakke der. Skriv da navn på den fargen og stener og betydningen som treffer deg.
Pakken inneholder 108 «gemstones» – 1 Gurubead, tråd, garn til dusk, nål og beskrivelse av stenen.
Hva er et Mantra:
Mantra betyr beskyttelse for sinnet er en spesiell måte å redusere indre stress og uro fordi ved å bruke mantraer eller affirmasjoner komme nærmere de rene kvalitetene som vi ønsker å ha i livet. Man velger selv om man ønsker en psykologisk eller spirituell tilnærming til meditasjonen. En mantra i Sanskrit ble sunget frem 108 ganger hver dag.
Jeg vil også snakke litt om forskjellene på mantraer og affirmasjoner.
Vi varmer opp med en halvtime yoga for å komme litt nærmere intensjonen vi ønsker å ha i vårt personlige Mala. I mitt aller første Mala knyttet jeg inn intensjonen – «confidence» fordi det ønsker jeg mer av i mitt liv, tillit til at det skal gå bra og at jeg skal mestre alt det som utfordrer meg.
En Mala er ganske kul på hånden også!!
Hjertelig velkommen på kurs den 22 juni.
Og ps Ta gjerne med deg litt rødvin så kjører vi litt koselig California Style på kvelden vår. Her er alt lov, som sagt,
Klem fra Monica
Kropp og sjel er separert
Jeg kjenner at jeg er lidenskapelig i mitt ønske om å hjelpe og guide deg til å komme nærmere deg selv, din indre stemme og den du ønsker å være! Dette er din kropp som du har fått og som du må ta vare på. Ikke misbruk den. Men takke den fordi den virker for deg.
Fitness/yoga/pilates/body verden er definitiv blitt en egen stor industri og vi poster fra strender og fjell, og vi selger oss selv. Ja, det gjør vi!! Og jeg må hele veien stille et selvreflekterende spørsmål; hvordan leder jeg folk og hva leder jeg med? Ønsker jeg flere følgere og flere likes? Eller ønsker jeg å dele av min egen erfaring og visdom? Kanskje noe jeg lærte den siste tiden? Er det en overgivelse her?
Det er et dualistisk svar på dette, fordi jeg ønsker å gjøre jobben min og dele kunnskap om bodywork, mat, helse og meditasjon.
Så instagram «fitness» for meg handler ikke om kropp, fordi vi har alle en kropp. Det handler mer om å gjøre fantastiske ting som inspirere oss til å være til stede, nysgjerrige, oppmerksomme og takknemlige for det vi har. Ikke dømme, ikke diskrimenere, ikke vise nedlatenhet eller sjalusi.
Hva er ambisjonene nå?
Kroppen min vibrerte. Det føltes som en indre massasje.
