Monica Øien
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Eco Lifestyle
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT

Monica Øien

feelgood workout

  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Eco Lifestyle
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT
Eco LifestyleTrening

Bli sommerklar og tren gratis hver dag i 30 dager

written by Monica Øien 1. juni 2016

Min drøm er at alle som trener med meg skal få sånn dilla at de (dere) vil ha dette hver dag, 7 dager i uken. Med pauser kun når du enten er syk eller føler at du virkelig trenger en dag med hvile. Jeg mener trening med bodysculpting og stretching gir deg sunn rygg, god holdning, fastere figur og faktisk også restitusjon. Mange av mine “kollegaer” innenfor Tracy Anderson verden der ute har opparbeidet seg denne vanen.

Men vi er liksom ikke helt der enda, de fleste tenker at 3 dager er superbra innsats, mange jeg jobber med er på 5 dager, men nå utfordrer jeg DEG altså i hele juni til å trene hver eneste dag!!

Denne klassen er den første i en serie på 3 klasser, alle er like under 40 minutter. Første uken er deg jeg som leder, neste uke er det Alette, og siste uken er det Navreet. Tonje har laget en deilig yogastretch som kommer senere. Alle disse jentene er Bodysculpting instruktører.

kk2

Bli med å trene hver dag i juni!

Opplegget har jeg satt sammen med mine spreke Bodysculpting kollegaer og webtrening (online workout) der du skal følge den første filmer i 10 dager. Jeg lanserer film 1 i dag den 1 juni. De påfølgende klassene kommer 10 og 20 juni.

Så kjør film her under, den tar deg 38 minutter. Finn en fast tid i døgnet og bare gjør det. Jeg lover deg at du vil kjenne at treningen virker. Klikk her for å trene:

Når du er ferdig med filmen har jeg også valgt ut en restitusjonsfilm til deg som du kan kose deg med som belønning etter endt Bodysculpting. Husk at denne investerte tiden i deg selv er din “metime – litt senere lanserer jeg også en konkurranse der jeg vil oppfordre deg til å dele bilder på instagram, så følg med.

Under bilde finner du din restitusjonsfilm med min partner og master instruktør Rikke Schillinger

IMG_1861

Rikke strekker deg myk etter treningen

Klikk her:

Så til slutt vil jeg gi deg et supert tilbud i webtrening der du kan trene første måneden gratis. Det kan jo hende du blir litt hekta etter juni utfordringen og vil trene mer? Du får første måned gratis, men du må registrere deg med 1 kr. Denne kronen får du tilbake dersom du ikke vil fortsette å trene med webtrening mer enn en mnd. Her kan du også loggføre all trening du foretar deg og krysse av for hver endt klasse.

Klikk her for å melde deg inn:

www.webtrening.no

Da ønsker jeg deg lykke til og håper du vil dele bilder på instagram med denne taggen #webtreningsommerklar – i løpet av perioden lanserer vi endel konkurranser der du kan vinne flotte premier, så her er det bare til å kjøre på!!

@webtrening @kk-nett

MoveGood, EveryDayGood & FeelGood

Monica

Foto: Max Øien Barel @maxbarelphoto

Bli sommerklar og tren gratis hver dag i 30 dager was last modified: juni 9th, 2016 by Monica Øien
bodysculptingcasallnorgechallengewebtrening
1 comment
7
Facebook Twitter Google + Pinterest
Monica Øien

previous post
Bootywork på Barry`s Bootycamp
next post
Foamroller trening for golfspillere

Du kan også like...

Ditt nye treningsmantra – hver dag

9. februar 2016

Bra nok – og vilje til endring

3. november 2016

Slide into summer

10. mai 2016

5 øvelser som løfter rumpa

25. februar 2017

Balanse: mat, pilates & The Organic Pharmacy

12. mai 2016

3 minutter express body

9. februar 2016

Trx sommerkropp på 20 minutter

1. juli 2016

10 inspirerende sitater

11. oktober 2016

Miso Mirakelsuppe på 5 minutter

4. april 2016

Ugi Pilates & Bodysculpting

18. januar 2017

1 kommentar

Sommerkroppen – hver dag i juni DEL 3 | Monica Øien 20. juni 2016 at 21:12

[…] https://monicaoien.no/2016/06/01/bli-sommerklar-og-tren-gratis-hver-dag-i-30-dager/ […]

Reply

Legg inn en kommentar Kanseller svaret

To me every hour of the day is filled with magic moments, its up to me to catch them

Life is a journey through your past, present and future, you just need to be aware of the three stations while you are in the now

Consistency is a key word to stay in your best you

Core Balance

ONLINE TRENING

Core Balance

CORE BALANCE

age

ECO LIFESTYLE

Archives

  • desember 2020
  • oktober 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016

Siste artikler

  • dobbel miniband challenge

    17. desember 2020
  • Pumkin dessert 100 kcal

    31. oktober 2020
  • Hvor kommer smertene fra?

    19. oktober 2020
  • CBD produksjon i Kate Perrys musikkstudio i California

    18. august 2020
  • DIY hårspenner

    5. april 2020

Categories

  • Eco
  • Eco Lifestyle
  • I gymbaggen
  • Kosthold
  • Spiritualitet
  • Trening
  • Video

INSTAGRAM @MONICAOIEN

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
@2020 - Monica Øien. All Right Reserved. Designed and Developed by PageLook.no.


Back To Top