Monica Øien
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Eco Lifestyle
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT

Monica Øien

feelgood workout

  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Eco Lifestyle
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT
Trening

Tracy Anderson og jeg

written by Monica Øien 9. februar 2016

Weekend med Tracy Anderson i LA

Opp igjennom årene har jeg vært så heldig å få trene med Hollywood Star instruktøren Tracy Anderson. Hun har mange kjente navn på sin liste, Gwyneth Palthrow, Madonna, Kate Hudson, Jennifer Lopez bare for kjapt å nevne noen. Den lille snertne damen på 41 år fascinerer meg, både hennes utstråling, personlighet og kunnskap. I tenårene ville hun bli danser, men fikk avslag på diverse skoler fordi hun var for lubben. Hun har hele sitt unge liv “slitt” med vekten og for 10-12 år siden startet hun å bygge metoden som jeg har jobbet med og lært de siste 8 årene. Hun hevder at alle kan få en dansers kropp, det gjelder bare å jobbe riktig med musklene. Hennes opplegg består av 30 minutters dance cardio etterfulgt av bodytoning bevegelser slik at armer, rumpe og mage får kjørt seg.

Sist jeg møtte henne i Los Angeles kunne hun innrømme at etter at hun fylte 40 ble det vanskeligere å holde vekten. Og jeg er så enig. Jeg kan ikke lengre skeie ut med en flaske vin i helgene uten å se at vekten har gått opp en eller to kg. Jeg kan drikke et glass vin og holde meg i sjakk, men ikke fire. Sånn er det blitt, og kanskje etter at jeg fikk barn igjen for noen år siden er det blitt enda mer tydelig.

Tracy er folkelig, jordet, snill og medelsom. Hun bryr seg virkelig om alle damene som trener med henne og som kommer langveisfra for å tilbringe helgen med henne i LA. Klart hun har businessteft, men hun sitter ned på gulvet og prater med oss, stiller spørsmål og deler. Selvsagt gjorde vi rumpeøvelser så det holdt, og jeg er sikker på at alle jentene som var der kunne vri tshirten etter 60 minutters high intensive dance med Tracy. Hun folkeliggjør svetten og si med et smil at “we are pretty disgusting..”.
Hun er liten, tipper 160 cm på strømpelesten og uten et gram fett på kroppen. Hun leder oss gjennom kurset og avslutter usjenert den siste økten i bare sport BH-en og tights. Helt glam og passe Hollywood. Jeg personlig elsker å kle meg fint under treningen og bruker masse tid på å planlegge klær som passer sammen. Vi har fremdeles litt å lære av trendene i Hollywood. Jeg drar jevnt over til USA og møter Tracy og vi er i dialog om å få henne på workshop hos meg på The Room i Oslo. Da kunne mange flere enn meg fått en deilig dose rosa dance glam og virkelig kjent at det å trene er kjempe feelgood gøy!!

Jeg har latt meg inspirere av Tracy de siste 5 årene mens jeg har bygget opp mine unike bodysculpting klasser som du kan lese mer om under her.

Klem fra Monica

Tracy Anderson og jeg

Tracy Anderson og jeg

FullSizeRender (2)

Tracy Anderson weekend i LA

Your browser does not support HTML5 video.

Tracy Anderson og jeg was last modified: februar 10th, 2016 by Monica Øien
1 comment
6
Facebook Twitter Google + Pinterest
Monica Øien

previous post
Hollywoodtrenden – bodysculpting
next post
Ditt nye treningsmantra – hver dag

Du kan også like...

Ditt nye treningsmantra – hver dag

9. februar 2016

Pilates i Beverly Hills

24. desember 2016

sommerferie rumpe

27. juli 2017

Ikke stopp å trene i ferien

15. juni 2018

Regn, solnedganger&studieliv i California

13. januar 2017

velvære&sinnsro

14. september 2016

Forfengelighetens marked på SoMe

10. februar 2017

Spine Corrector

30. november 2016

Brasils Bootyfull Buttwork

11. april 2016

Corona Virus og Hjemmetrening

14. mars 2020

1 kommentar

Gwyneths Paltrows Juice Beauty | Monica Øien 7. juni 2016 at 11:39

[…] https://monicaoien.no/2016/02/09/tracy-anderson-og-jeg/ […]

Reply

Legg inn en kommentar Kanseller svaret

To me every hour of the day is filled with magic moments, its up to me to catch them

Life is a journey through your past, present and future, you just need to be aware of the three stations while you are in the now

Consistency is a key word to stay in your best you

Core Balance

ONLINE TRENING

Core Balance

CORE BALANCE

age

ECO LIFESTYLE

Archives

  • desember 2020
  • oktober 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016

Siste artikler

  • dobbel miniband challenge

    17. desember 2020
  • Pumkin dessert 100 kcal

    31. oktober 2020
  • Hvor kommer smertene fra?

    19. oktober 2020
  • CBD produksjon i Kate Perrys musikkstudio i California

    18. august 2020
  • DIY hårspenner

    5. april 2020

Categories

  • Eco
  • Eco Lifestyle
  • I gymbaggen
  • Kosthold
  • Spiritualitet
  • Trening
  • Video

INSTAGRAM @MONICAOIEN

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
@2020 - Monica Øien. All Right Reserved. Designed and Developed by PageLook.no.


Back To Top