Hei og hopp. Her kommer en ny bloggserie som er inspirert av all glam, og helse- mat & trening som møter meg her i California. Det er en jungel her…

Det avhenger helt av dagsformen.  Noen dager kan jeg definitivt ikke løpe i trapper eller gjøre bakkeløp. Men de få dagene jeg mestrer denne type metabolisme økende innsatsen velger jeg…

Nå kjenner jeg bare på stress og nerver og verken lyd eller bilde er med meg og jeg skal ha LIVE klasse til The Room imorgen. Fillern. Har holdt på…

Noen dager velger jeg meg en øvelse som jeg jobber dypt og lenge med. Denne øvelsen heter krysseren i pilatesspråket. Jeg har laget en litt tøffere variant i Bodysculpting klassene.…

«The man that works for others, without any selfish motive, does good to himself» – Sri Ramakrishna. Gjennom historien har India  hatt mange guruer og læremestere. En av de største…

Nå har jeg jobbet med Bodysculpting konseptet i ganske mange år. Først var det oppover bakker og jeg kjente det var en tung og ensom jobb å få folk på…

Mange ganger når jeg sitter og skriver tar jeg meg selv i å foreslå og inspirere til en endring som jeg vet mange ikke rekker i sine travle liv. Det…

For 3 år siden fikk jeg diagnosen osteoporose. Det ligger ikke stor dramatikk i dette annet enn at jeg er helt nødt til å være bevisst på trening og mat.…

Å være et medmenneske betyr for meg at man har evne til å vise at man bryr seg, engasjere seg og ha god vilje. Men også ha en vilje til…

Mahatma Gandhi sa på en travel dag:  «I have so much to accomplish today that I must meditate for two hours instead of one.» Livet ja, med alle sine svingninger…