Å bevege seg er gøy og vi trenger ikke å gjøre det samme hele tiden. Personlig orker jeg ikke et eneste tips til på biscepscurl og utfall, det gir meg…

Etter mine kurs med makrobiotisk matlaging er det mange som for tiden spør meg om lotus roten. Så nå skal jeg gi deg en kjapp og enkel innføring. I Japan…

Jeg elsker stavgang, dette er treningen for oss som ønsker litt roligere & mer feelgood cardio enn løping (men som brenner mer hehehe). Den lader deg opp, både fysisk og…

Det høres kanskje litt kleint ut med hvitløk som har ligget å råtne i lang tid gjennom en naturlig fermenteringsprosess. Men sannheten er at den smaker himmelsk. En blanding av…

De siste årene har klasser inspirert av ballet stått høyt på trendlisten innenfor trening. Vi kjører klasser også på The Room. Personlig har jeg aldri tatt helt av på denne…

Lykke. Et ord. Fem bokstaver og milliarder av tolkninger. Kanskje en unik tolkning for hvert levende menneske på denne planeten. Det er sammenheng mellom følelser og nevrovitenskap. Lykkenivået vårt er genetisk…

Musikk betyr enormt mye for meg når jeg trener, og jeg setter sammen nye lister hver måned. Noen ganger velger jeg tema, noen ganger artister, noen ganger er det årstider…

Vi får vondt i korsryggen enten fordi vi overbelaster den, har dårlig holdning eller sitter for mange timer på kontorstolen i løpet av døgnet. Ved å gjøre øvelser som strekker…

For mange handler påsken om den norske fjellheimen, swix og solbrente kinn. Kanskje litt pølsegrilling i fjellveggen, påskehare, kryssord og krim. For meg handler den om stranden. Jeg har de…

Hovedbildet er hentet fra Fuentespilates.com Jeg digger denne lille sirkelen, og den er verdt sitt navn i gull «magic circle». Dette er et verktøy oppfunnet av Joseph Pilates og en…