Dersom du tror du kan lage mat, sende sms eller organisere mens du trener jobber du ikke slik du skal. Nøkkelen til din egen suksess og resultater ligger i tilstedeværelsen…

Jeg leter alltid etter måter å bruke kroppen på som gir både et velbehag og en styrkeutfordring. Denne øvelsen er enkel å gjennomføre, og gir deg avspenning i stramme kontorhofter.…

Denne er min absolutte favoritt smoothie om dagen. Det går nok litt i bølger og det er ikke alltid jeg vil drikke frokosten min. Noen ganger består den av fisk…

Føler du at du gjør det meste riktig, trener jevnt, spiser relativt sunt og skeier ut i helgene men samtidig kommer du ikke helt videre med resulatetene? Vel du er…

Da jeg fikk barn igjen i voksen alder ble jeg mye mer bevisst på 3 ting. Hvordan jeg trener og beveger meg Hvilke produkter jeg bruker Hva jeg spiser Nå…

Jeg sier det igjen og kommer til å repetere dette til du gjør det. For å se den store forskjellen er det essensielt å gjøre en liten treningsinnsats hver eneste…

Okey, lets face it. Props er gøy. Props kan vi leke med. Og; det kommer alltid nye. Slides er en perfekt prop og den er lett å erstatte med noe…

Dette er enklere enn du tror og kanskje også tøffere enn du tror. Samtidig er slyngetrening utrolig effektiv og skånsomt for kroppen din fordi du bruker din egen vekt som…

Det er sider vi elsker og sider vi misliker med kroppen vår. Slik er det for alle. Og selv om vi jobber for å være aksepterende vender de destruktive tankene…

Musikk er essensielt for mange som trener. Jeg får energi av musikk, og noen av kundene på Bodysculpting stemmer gjerne i og det skaper go`stemning. Noen låter vekker følelser fordi…