Tenk om vi var litt flinkere til å snakke med oss selv litt oftere. På en positiv og forsterkende måte. En sånn «klapp på skulderen» prat! Da jeg var barn…

Mange av oss elsker å shoppe. Det gjør jeg også – vanligvis! Men sannheten er at siden jeg kom til California har jeg ikke shoppet en ting. Det finnes ikke…

I helgen har jeg fullført et «Yoga for Healthy Back» kurs med Ryan Besler. Jeg merker at jo mer jeg lærer (og jo eldre jeg blir) jo mer fokuserer jeg på…

Det er desember alt, og snart jul og kanskje desto bedre grunn til å dagdrømme litt og fylle på med inspirerende musikk for å vekke sanser i kulda. Musikk er…

Jeg har vært så heldig å møte Ken Gilbert. Han er pilatesinstruktør og andre generasjons lærer utdannet hos Ron Fletcher. Han underviser på Pilates Anytime som kanskje er verdens største…

Jeg er på en evig studiereise her i California, åpen og mottakelig for å sjekke nyheter og se hva jeg kan lære. En ting jeg har lagt merke til er at mange jeg…

Det er advents- og høytidssesong når vi nå tenner det første lyset for glede. Samtidig har vi funnet enda noen unnskyldninger for å kose oss mer, spise mer og drikke…

The core. The powerhouse. The posture. Hva kan vel være vakrere enn en sterk og rett holdning? Det inntrykket man får av en person som står støtt med rak rygg,…

I denne bloggen har jeg lyst til å ta opp en problemstilling som interesserer meg, nemlig tankens kraft og og påvirkning på resultater i treningen. Er det slik at man…

Hva skjer om du lager en god miks av Yoga, Pilates & Martial arts? Jo, In-Trinity skjer. Det er selveste grunderen av Spinning maskinene Johnny G som har funnet opp…