Tren hjemme!! Er du en av mange som sliter med å gjennomføre treningen din, enten fordi du ikke har barnevakt, du mangler overskudd, treningssentrene ligger for langt unna, eller kanskje…
-
-
Gratulerer. Når du er inne og leser her antar jeg at du har deltatt i større eller mindre grad på de første 10 dagene med trening. Jeg har fått hyggelig…
-
Vi lengter etter sommerens lange lyse kvelder, sosiale eventyr og ferie. Samtidig går vi inn i en tid som produserer et stress i oss fordi vi vet vi er mer…
-
Det var nok Gwyneth Paltrow som for alvor satte min treningsguru Tracy Anderson på kartet da hun ble hekta på denne treningsmetoden for flere år siden. Og vi som var…
-
Foamrolleren er et unikt verkstøy for å løsne opp spenninger, men også for å effektivisere treningen din. Foamrolleren finnes i ulike størrelser, den veier lett og du bruker din egen…
-
Min drøm er at alle som trener med meg skal få sånn dilla at de (dere) vil ha dette hver dag, 7 dager i uken. Med pauser kun når du…
-
Med lettere motstand og litt nerver rusler jeg da ned i dag morges kl 08 i regi av Elisa Røtteruds Bootyliocious arrangement. Hun jobber for Bjørn Borg og samler skikkelig…
-
Frokost er et godt utgangspunkt for energien i dagen din, og det er mange som ikke alltid er like matlystne på morgenkvisten. Men jeg vet at jeg ikke klarer meg…
-
Jeg har egentlig alltid hatt lyst til å være «skatergirl» – men med årene innser jeg at jeg er redd for å falle og skade meg. Det gjelder forsåvidt også…
-
Spis agurk Agurk er veldig bra å knaske på. Har masse vann og kun 11 kalorier per 100 gram. Den inneholder antioksidanten quercetin og masse vitamin C som begge bidrar…