Monica Øien
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Eco Lifestyle
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT

Monica Øien

feelgood workout

  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Eco Lifestyle
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT
KostholdSpiritualitet

3 digge oljer for vekttap

written by Monica Øien 2. februar 2018

Det er klart det ikke finnes en rask løsning på å gå ned i vekt. Men man vet at noen små grep kan hjelpe indirekte. For eksempel kan man redusere sukker cravings, dempe betennelser i kroppen og forsøke å øke forbrenningen. Kosthold spiller selvsagt inn, og trening. Men noen av de eteriske oljene vil også kunne ha denne effekten på kroppen. Men det er viktig å understreke at du ikke vil bli tynn av å smøre deg inn med oljer eller lage din egen bodylotion, men noen oljer kan hjelpe å dempe noen symptomer.

Bildet er lånt fra Beliefnet.com

Her er tre oljer som virker bra:

  1. Grapefrukt olje:  Denne aktiverer enzymer i spyttet som igjen hjelper kroppen å bryte ned kroppsfett. Grapefruktolje støtter metabolismen og bidrar til å rense lymfesystemet.
  2. Kanel olje: Oljen regulerer glukosenivået, og det hjelper mot sukker cravings, oljen kan være bra om du har diabetes fordi den kan balansere blodsukkeret.
  3. Ingefær olje: Oljen hjelper også å redusere sukker cravings. Den demper også inflammasjon i kroppen som er viktig for vekttap,  fordi da opptas næringsstoffer lettere og bedre i tarmene og energi på cellenivå forbedres.

Imorgen flyt jeg til Stavanger for å holde først et Mala kurs på www.jivamuktiyioga.no – og på søndagen skal jeg ha en workshop i hvordan man bruker oljene på kjøkkenet, til kroppsprodukter og i treningen bl.a

Her er et par tips på hvordan du kan benytte de tre oljene når du vil fokusere på sunnhet og vekt.

Internt:

Om du har testet at du tåler oljene kan du blande en dråpe av hver i morgen smoothien din. Det er lurt å tilsette noe fett i smoothien siden oljer ikke er vannløselige – jeg bruker litt kokosfett, avokado eller honning.

Diffuser:

En rask og enkel måte å bruke disse tre oljene på, men den minst effektive. Tre dråper av hver i diffuseren. Oljene vil da fordele seg i luften du puster inn. Du kan også dryppe et par dråper av hver i dusjen og inhalere dem via dampen der.

På huden:

Siden huden er vårt største organ vil oljer på huden absorberes effektivt og gå rett inn i blodbanene. Bland noen dråper av hver av disse med en carrier olje som for eksempel fraksjonert kokosolje, mandelolje eller jojobaolje. Bruk som kroppsolje.

Om du ønsker å lære mer om oljene er det bare å ta kontakt med meg så sender jeg deg oversikt på hvor jeg holder kurs,

 

Klem fra 

Monica

Sitronbildet er lånt fra natural living ideas.

3 digge oljer for vekttap was last modified: februar 27th, 2018 by Monica Øien
beautydoterraessentialoilseteriske oljerjivamuktistavangeryoga
1 comment
7
Facebook Twitter Google + Pinterest
Monica Øien

previous post
Yin – en innover reise
next post
Tips for å støtte immunsystemet

Du kan også like...

Hva er din hovedbekymring?

21. februar 2016

Post-workout Smoothie

31. juli 2016

Grønnkål smoothie

27. september 2016

Jeg flytter til California

29. august 2016

It matters – unik rabatt på tights

26. august 2016

Eteriske oljer for å redusere stress

2. november 2017

Yin Yoga New York Style

26. mai 2017

CBD produksjon i Kate Perrys musikkstudio i California

18. august 2020

vær et medmenneske

16. september 2016

Hva er meningen med det vi gjør?

28. september 2017

1 kommentar

Marianne Fredriksne 16. april 2018 at 10:55

Hei. Jeg var på kurset om oljer i Drammen. Lurer på hvor jeg kan kjøpe noen oljer!
Med hilsen fra Marianne Fredriksen

Reply

Legg inn en kommentar Kanseller svaret

To me every hour of the day is filled with magic moments, its up to me to catch them

Life is a journey through your past, present and future, you just need to be aware of the three stations while you are in the now

Consistency is a key word to stay in your best you

Core Balance

ONLINE TRENING

Core Balance

CORE BALANCE

age

ECO LIFESTYLE

Archives

  • desember 2020
  • oktober 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016

Siste artikler

  • dobbel miniband challenge

    17. desember 2020
  • Pumkin dessert 100 kcal

    31. oktober 2020
  • Hvor kommer smertene fra?

    19. oktober 2020
  • CBD produksjon i Kate Perrys musikkstudio i California

    18. august 2020
  • DIY hårspenner

    5. april 2020

Categories

  • Eco
  • Eco Lifestyle
  • I gymbaggen
  • Kosthold
  • Spiritualitet
  • Trening
  • Video

INSTAGRAM @MONICAOIEN

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
@2020 - Monica Øien. All Right Reserved. Designed and Developed by PageLook.no.


Back To Top