This post is also available in: English (Engelsk)
Å teste ut nyheter er kanskje det som inspirerer meg mest innenfor treningsverden. Ikke nødvendigvis fordi jeg trenger å jage nytt hele veien, men fordi det skjerper min egen praksis, teknikk og fokus. Og slik holder jeg motivasjon og inspirasjon oppe. Jeg trenger det, og jeg tenker at du kanskje også gjør det.
The Post workout star struck feeling
Mellom julemiddager og familiesamlinger fikk jeg skviset inn litt tid til å teste ut Hot Pilates i West Hollywood, California. Jeg digget det. Før har jeg deltatt på flere Hot Yoga klasser. Og det ble aldri en favoritt for meg. Jeg følte meg som regel dehydrert og skjelven etterpå og endte opp med å drikke vann, altfor mye vann hele dagen ut. Hot Pilates likte både jeg og kroppen min fordi rommet ikke er for HOT. Selv treningsfølelsen var bedre enn forventet. Jeg følte jeg hadde kontroll på de ulike avanserte Pilates øvelsene, og jeg ble ikke for tørst. Jeg drakk under en flaske vann. Gregory Louis fra Hot Pilates underviste avanserte øvelser, brukte musikk og ledet oss gjennom en oppvarmet klassisk basert matteklasse.
«We hear a lot of misinformation about heated workouts – and the increased sweating it causes – having an additional weight loss benefit. Wouldn’t that be fantastic! While science has proven that to be untrue, there are other worthwhile benefits to working out in a higher temperature, like the added flexibility it provides to muscles, allowing students to progress further in their work sooner than they would otherwise. A lot of the Pilates mat exercises require a deep flexibility–with control, of course–and the heat allows students to «go there,» resulting in a more rewarding Pilates experience»
Is this a more cardio based class, cause usually the cardio seem to be lacking from traditional Pilates workouts?
