Monica Øien
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Eco Lifestyle
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT

Monica Øien

feelgood workout

  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Eco Lifestyle
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT
Kosthold

Grønnkål smoothie

written by Monica Øien 27. september 2016

Kale er en cruciferous grønnsak i familie med kål , kålrabi, blomkål og brokkoli. Å spise cruciferous grønnsaker daglig øker sjansen betraktelig for å bli frisk fra brystkreft. De inneholder antioksidanter som beskytter kroppens celler mot skader forårsaket av eksponering av frie radikaler.  I tillegg inneholder disse mye fiber noe som påvirker fordøyelsen.

Grønnkålen er smakfull og inneholder få kalorier og null fett. Grønnkålens bitre smak fjerner du ved å gni den inn med sitron før bruk. Den inneholder viatminene K, A, C, B6 og E. Den hjelper kroppens immunsystem og passer godt i forkjølelsessesongen. Den øker også stoffskifte, noe som er nyttig om man vil ned i vekt. Den inneholder omega 3 fettsyren ALA. Grønnkålen har mange helsefordeler når den spises rå.

Her i California finnes det knapt en restaurant eller kafe som ikke selger varianter av “Kale salad” noe som gjør det enkelt å få sin daglige dose.

Vil du prøve en annen smoothie kan du klikke her:

En smoothie som slanker og bygger immunforsvaret

Min svenske venninne Julia her ga meg denne utrolig friske oppskriften. Jeg er helt hekta og det skal sies at smaken fra solmoden frukt preger smaken noe, men det er virkelig verdt et forsøk – også for dere der hjemme.

img_6666

Det finnes mange varianter av grønnkål

 

Her er oppskriften:

4-5 kvister grønnkål

1 sitron

1 ts kokosolje

1 bit ingefær

litt frossen ananas

kokosvann

vann

1 avokado

Granityr: hempfrø

img_6665

Blend & Drink

 

Julia sier den er så god at selv barna vil ha den….

img_6663

Toppet med hempfrø ser den riktig så lekker ut

BlendGood, DrinkGood & FeelGood

Hilsen fra meg i California

img_6487

Sol, sol, sol

Grønnkål smoothie was last modified: september 27th, 2016 by Monica Øien
californiakalesmoothiesuperfood
0 comment
5
Facebook Twitter Google + Pinterest
Monica Øien

previous post
Hva har du i Gymbaggen?
next post
Gjyri Helén Werp – i gymbaggen

Du kan også like...

Super knekkebrød – til Bloody Mary & te, liksom

2. mars 2016

Sommerferie – tipsene for å holde vekten

8. juni 2016

10 inspirerende sitater

11. oktober 2016

3 digge oljer for vekttap

2. februar 2018

Lotus Rot – gir deg sjelefred

30. mars 2016

Feelgood pakker under treet

18. desember 2017

skjell “almejas” rett fra havet

17. april 2016

Agurk – canape & snacks

24. mai 2016

kaneleple chips

15. november 2017

Tips for å støtte immunsystemet

5. februar 2018

Legg inn en kommentar Kanseller svaret

To me every hour of the day is filled with magic moments, its up to me to catch them

Life is a journey through your past, present and future, you just need to be aware of the three stations while you are in the now

Consistency is a key word to stay in your best you

Core Balance

ONLINE TRENING

Core Balance

CORE BALANCE

age

ECO LIFESTYLE

Archives

  • desember 2020
  • oktober 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016

Siste artikler

  • dobbel miniband challenge

    17. desember 2020
  • Pumkin dessert 100 kcal

    31. oktober 2020
  • Hvor kommer smertene fra?

    19. oktober 2020
  • CBD produksjon i Kate Perrys musikkstudio i California

    18. august 2020
  • DIY hårspenner

    5. april 2020

Categories

  • Eco
  • Eco Lifestyle
  • I gymbaggen
  • Kosthold
  • Spiritualitet
  • Trening
  • Video

INSTAGRAM @MONICAOIEN

  • Dont try this at home
  • En av Fitness trendene for 2021 er at treningen inkluderer
  • Vi har vinterferie her men vi tar ikke helt fri
  • Da vi flyttet hjem fra USA  mistet jeg de
  • Det har skjedd mye pa Online treningsmarkedet siden jeg lanserte
  • Dette er ikke betalt partnerskap Men rett og slett en
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
@2020 - Monica Øien. All Right Reserved. Designed and Developed by PageLook.no.


Back To Top