Monica Øien
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT

Monica Øien

feelgood workout

  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT
KostholdTrening

Perfekt påfyll

written by Monica Øien 7. august 2018
Man kan bli litt matlei og gå tom for ideer på raske og sunne retter. Derfor trekker jeg frem Miso suppen her mens vi vender oss mot hverdag og rutiner igjen. En enkel rett å lage som alltid passer. Jeg tar meg en miso i utide, og den funker etter trening, som middag eller kveldssnacks, det avhenger bare av hva du fyller den med.
Her er en enkel Miso variant til 2 personer!
– Kok 300 ml vann sammen med to grønnsaker du liker, her har jeg brukt 2 små gulrøtter i terninger og 3 stk shitakesopp i ca 3 minutter.
– skru av varmen
– tilsett 1 ss lys brun miso (jeg benyttet den fra Clearspring)
– tilsett 2 ss brun ris miso (også Clearspring)
– misoen skal ikke koke men røres inn i det varme vannet ca 1 minutt til det løsner opp
– tilsett 1/2 ss wakame (alger) – (disse hjelper å forbrenne magefett)
– fordel over i 2 skåler
– Pynt med for eksempel frisk urter, gressløk, tofu og vårløk
PS – jeg kjøpte disse miso-pastene på Røtter – du kan bruke en eller to forskjellige i din suppe, varier deg frem til din perfekte smak og ta gjerne litt mindre i starten til du finner din balanse! Miso lages av rug, soyabønner, bygg og ris.
Suppen er full av næring og passer utmerket som et påfyll av mineraler og næring fra havet. Miso er rått og har vært gjenneom en fermenteringsprosess. Og her er det de gode bakteriene oppstår, de som hjelper magen å ta opp næring slik at immunforsvaret vårt blir sterkere.
Lykke til,
Hilsen Monica
Perfekt påfyll was last modified: august 7th, 2018 by Monica Øien
intuitiv spisingintuitive eatingmisomisosuppe
0 comment
7
Facebook Twitter Google + Pinterest
Monica Øien

previous post
Kortere intervaller er mer effektivt
next post
2 minutter på morgenen

Du kan også like...

Treningstrendene for 2017

26. desember 2016

3 digge oljer for vekttap

2. februar 2018

Pilates i Beverly Hills

24. desember 2016

Malakurs & rødvin!

28. februar 2017

Jennifer Aniston`s Collagen Smoothie

11. juni 2017

Elisabeths indre reise

16. november 2016

Takknemlighetstrening

19. november 2016

Lydmeditasjon

13. mai 2017

Løpetips

30. juli 2016

Bilkjøring uten ryggsmerter

15. november 2016

Legg inn en kommentar Kanseller svaret

To me every hour of the day is filled with magic moments, its up to me to catch them

Life is a journey through your past, present and future, you just need to be aware of the three stations while you are in the now

Consistency is a key word to stay in your best you

Core Balance

ONLINE TRENING

Core Balance

CORE BALANCE

age

ECO LIFESTYLE

Archives

  • mai 2021
  • mars 2021
  • desember 2020
  • oktober 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016

Siste artikler

  • Vegetabilske oljer & sykdom

    14. mai 2021
  • Carnivore & T-bone til frokost

    6. mai 2021
  • Hva er Biohacking?

    6. mars 2021
  • dobbel miniband challenge

    17. desember 2020
  • Pumkin dessert 100 kcal

    31. oktober 2020

Categories

  • Biohacking
  • Eco
  • I gymbaggen
  • Kosthold
  • Spiritualitet
  • Trening
  • Video
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
@2020 - Monica Øien. All Right Reserved. Designed and Developed by PageLook.no.


Back To Top