Jeg bruker belgfrukter så og si hver dag i en eller annen form. Kikerter er en absolutt favoritt og hummus er superdeilig både som pålegg, lunsj og middagstilbehør. Jeg har…

Når ferien kommer blir jeg alltid litt stresset fordi jeg vet det blir mer mat og vin, sene kvelder og dårligere rutiner på treningen. Jeg vil absolutt innrømme at jeg…

Har du noen gang reflektert over om du er en indrestyrt eller en ytrestyrt person? Er du en som legger merke til alt som plager og irriterer deg på veien,…

Jeg digger miniband og bruker det på mange av Bodysculpting klassene. Det ser lett ut men når du kommer dypt inn i øvelsene vil du kjenne at dette er solid…

Det er snart 20 år siden jeg kom til denne stranden. Faktisk litt motvillig i starten, fordi jeg trodde og tenkte at dette område i sydlige Spania manglet kultur og…

Den brasilianske kvinnens formfulle bak er verdenskjent. Og det er ikke uten grunn. Disse kvinnene vet å jobbe til svetten renner og spretten står!! Jeg har faktisk helt direkte kilder…

I dag er dagen for å gjøre noe nytt!!! Dette er en ny film med trening på mølla. Dette programmet kan du gjøre hjemme, over et rekkverk, en stol, ved…

De fleste forbinder miso suppe med sushi restauranter og litt utilgjengelige råvarer, ja faktisk en rett man ikke kan lage. Men sannheten at den tar deg kun 5 minutter. Du…

Kjenner du igjen følelsen det er å ha en betent eller overbelasted skulder? Du har flydd fra terapeut til terapeut, knasket betennelsesdempende, gitt armen ro, moderert treningen – alle tiltak…

  Det sies at Strala yoga er mer fysisk og nærmere fitness trening enn tradisjonell klassisk yoga. Strala yoga er en relativt ny form for yoga grunnlagt i 2008 av…