Monica Øien
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT

Monica Øien

feelgood workout

  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT
BiohackingTrening

Butt Workout på Mølla

written by Monica Øien 11. april 2016

I dag er dagen for å gjøre noe nytt!!! Dette er en ny film med trening på mølla. Dette programmet kan du gjøre hjemme, over et rekkverk, en stol, ved et bord, det er bare å leke frem mulighetene. Jeg liker ofte å bevege meg i nye settinger for å få ny inspirasjon og se andre perspektiver. Det gir glede og energi.

Jeg sier det ofte og repeterer det igjen, det å ha en treningsvenn er lurt, for det første må du forplikte deg til en avtale og for det andre kan dere skravle og le og dra hverandre litt. Her er jeg igjen sammen med journalist og skjønnhetsredaktør Cecilie Mevatne. Hun har tatt Bodysculpting instruktør kurs hos meg og har også dilla på denne treningsformen. Vel du må bare oppleve det selv for å kjenne at det er bra for deg.

Kjør film og jeg heier på deg!!

workout cec

Lag dine egne vektmansjetter:

Okey det er ganske enkelt, du trenger stoff, nål og tråd og noe tungt, for eksempel sand eller små stein. Du klipper opp en pølse av stoffet som passer rundt leggen din, bretter den dobbel og syr igjen to sider, så fyller du den opp med sand og syr igjen siste side.så fester du den utenpå treningsleggingsen din med en strikk eller tau eller noe smart du har i skapet. Du kan også sy på noen knytteender. Stoffet bør være tykt og tett slik at du ikke får sand i hele huset. Jeg er sikker på du finner en kreativ løsning!!

 

SqueezeGood, PlayGood & FeelGood

 

Monica

 

Foto: Anthony Huus

Butt Workout på Mølla was last modified: april 11th, 2016 by Monica Øien
bodysculptingbuttworkceciliemevatnefeelgoodworkoutmonicaøientracyanderson
0 comment
6
Facebook Twitter Google + Pinterest
Monica Øien

previous post
Miso Mirakelsuppe på 5 minutter
next post
Brasils Bootyfull Buttwork

Du kan også like...

Fredsmeditasjon – bli med?

3. august 2016

FeelGood Workout Julegave Guide

5. desember 2016

feelgood workout for hud & mot cellulitter

11. mars 2016

Lydmeditasjon

13. mai 2017

Beachcombing DIY

14. juli 2019

zucchini + oats = zoats

30. mai 2016

ny superfood fra regnskogen

10. oktober 2016

Stopp opp litt

2. september 2016

Bootywork på Barry`s Bootycamp

31. mai 2016

Blomstrende Eagle

27. juli 2016

Legg inn en kommentar Kanseller svaret

To me every hour of the day is filled with magic moments, its up to me to catch them

Life is a journey through your past, present and future, you just need to be aware of the three stations while you are in the now

Consistency is a key word to stay in your best you

Core Balance

ONLINE TRENING

Core Balance

CORE BALANCE

age

ECO LIFESTYLE

Archives

  • mai 2021
  • mars 2021
  • desember 2020
  • oktober 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016

Siste artikler

  • Vegetabilske oljer & sykdom

    14. mai 2021
  • Carnivore & T-bone til frokost

    6. mai 2021
  • Hva er Biohacking?

    6. mars 2021
  • dobbel miniband challenge

    17. desember 2020
  • Pumkin dessert 100 kcal

    31. oktober 2020

Categories

  • Biohacking
  • Eco
  • I gymbaggen
  • Kosthold
  • Spiritualitet
  • Trening
  • Video
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
@2020 - Monica Øien. All Right Reserved. Designed and Developed by PageLook.no.


Back To Top