Magen vår består av 4 magemuskler. De rette (rectus abdominis), midjen vår som består av en indre og en ytre muskel (obliques externus og internus). Den nederste delen av magen…

Jeg husker følelsen fra den internasjonale skolen i Stavanger. Alle foreldrene som gjorde sin flid på kjøkkenet og tryllet frem deilige retter til skoletreff. I dag har vi hatt Beach…

Dette er en bloggserie i 7 deler der jeg til hvert innlegg vil skrive og forklare på en forenklet måte hva de enkelte 7 chakraene står for og hvordan de…

Nå tar jeg en pause –  fra hverdagslivet, fra den daglige undervisningen på The Room, fra de forpliktelsene som jeg er vant til, ja som er blitt en vane. Fra…

Det er 4 dager til jeg flytter til California. Jeg har det siste året hatt flere lengre reiser. Jeg har møtt noen smykkedesignere, besøkt en haug med pilates og yogastudio…

Alt du gjør, stort som smått, har en innvirkning på livet ditt. Som treningentusiast og ambassadør for Casall Norge vil jeg dele med dere litt om kampanjen IT MATTERS. Casall…

Theraband! Ja – det blir man aldri lei av og følelsen etterpå er så digg  Sjekk om du klarer opp mot 20 reps av hver øvelse. Kos deg og nyt bevegelsene,…

Like før jul gikk jeg på en kanonsmell og trodde at jeg hadde brent meg helt ut. Det tok meg 40 dager, 5 stk –  B12 sprøyter, hvile, ingen alkohol og…

Hva er egentlig forskjellen på Pilates og Yoga? Mange nye kunder som kontakter meg stiller seg dette spørsmålet, og mange jeg møter rundt omkring tror at jeg er «hun der yoga…

Dette er en erstatning til brødskiven!! Og den smaker mer himmelsk enn du kan forestille deg. Den må bare prøves. Jeg kom faktisk over en annonse fra Coop på www.kk.no…