Jeg har alltid lurt på hva et japansk Spa innebærer, og særlig det de kaller «Onsen» – eller Hot Springs. Vel, jeg er her akkurat nå, litt sånn «in the middle of nowhere» og nyter de japanske fjellviddene, og naturlig Spa. Jeg finner hvilepuls, stillhet, kvalitetstid og samler informasjon, så mens jeg lar denne opplevelsen virke i kropp og sjel skal jeg dele noen tips på hvordan du kan gjøre ditt eget lille hjemmespa litt mer rituelt. Fordi er det noe japanerne byr på så er det å lage mye ut av de små opplevelsen, dedikere tid og tilstedeværelse for å nyte effekten av det de gjør. Kanskje det er her vi har litt å lære mens vi haster oss gjennom livet på nordisk vis.
Bildet er lånt fra kirikan.jp
Opprinnelig var Onsen et hellig sted der folk fra gammelt av kom for å helbrede seg fra skader og sykdommer. I dag er det mye mer folkelig og kommerst, der du nyter utendørs bål, utsikter og deilig mat under ditt Spa opphold. Målet er ikke nødvendigvis å vaske seg, men å slappe av fordi selve badet tar stresset ditt bort fra kroppen. I Japan finnes det over 4000 naturlige kildebad, disse er kommet etter vulkanaktiviteter og vannet er rikt på sulfur og sodium klorider.
Her er japanernes rituelle måte å bade på, kanskje du kan overfør dette til ditt badekar hjemme. Men først du trenger:
- litt grove vaskekluter eller myk skrubbklut
- en krakk
- badesalt med eller uten duft (Himalayasalt for eks)
- dine favoritt produkter til dusj/skrubb/hår
- badehette eller hårstrikk
- tre eller plastbøtte til å fylle vann i
Slik begår man et japansk bad, dette foretas oftest på kvelden for å roe ned og avstresse:
- Fyll opp badekaret med så varmt vann du klarer og hell i en kopp med badesalt
- når badet er klart skal du dusje
- vask og skrubb hele kroppen, vask hår og sett det opp i en strikk
- fyll opp bøtten med såpevann
- sett deg nå ned på krakken
- her skal du sitte og bruke skrubb/klut og vaske deg ren på hele kroppen, japanerne er ekstra øyte med føtter, negler, hender
- skyll av all såpe
- tre naken opp i badekaret og her blir du så lenge du kan og vil
- japanerne dusjer ikke etter Onsen, men lar de gode saltene få virke i kroppen
- puss tenner
- tre på deg en kimono eller behagelig tøy
Kos deg, håper dette var nyttig!
Om du ønsker flere badetips kan du sjekke her:
Klem Monica
2 comments
Takk for deling! Om jeg ikke får det til akkurat på den måten,så er det inspirerende til å gjøre noe som er likt dette.Veldig fint i vår stressende hverdag.
Takk Anne Hilde:-))