Det å få lagt inn litt mosjon på en naturlig måte som verken krever studio eller barnevakt kan være en kunst i seg selv. Som barn gikk jeg fjellmarsjer og samlet på medaljene, men så fikk jeg helt nok og det skulle ta år før «hiking» igjen skulle gi meg glede.
Det er en vanskelig balanse mellom å inspirere til å bli med på koselig fjelltur og det å tvinge. Jeg er nok en litt for «snill» mamma, men har funnet ut at små premier og overraskelser underveis gjør susen. Mikkel er nå 5 år og det er første gang vi har fått ham med på en fjelltur i jevnt fart oppover i 45 minutter. Denne turen tilsvarer en tur til Kolsåstoppen om du skulle føle deg inspirert. Gleden og stoltheten hans etterpå sa alt om at dette var en prestasjon han trivdes med.
Her er oppskriften min:-)
- Pakk sekk også til den minste med egen drikkeflaske.
- kjøp inn noe sukkerfritt godteri, eller kjeks eller det ditt barn liker som «premie»
- Lag en plan om små skattejakter underveis, jeg hadde 5 skatte-stasjoner der en av oss løp og lurte under steiner og stubber
- snakk om veien og alt man kan oppdage underveis
- Snakk om målet og toppen med utsikt og hvor godt det er å komme i mål
- Planlegg å spise noe på toppen, vi hadde oppskåret frukt
- Bestem deg for hvordan nedturen skal være, vi delte oss i lag og løp om kapp der minstemann selvsagt vant
- Ros og vis stolthet over den fantastiske innsatsen junior gjorde
Å hike i California er åpenbart litt annerledes enn hjemme på grunn av temperatur og eksotiske omgivelser. Det gjelder bare å planlegge klær, utstyr og niste utifra dine omgivelser.
Godt forberedt og litt spent
Vår tur startet den første km på en fin grusvei
Mamma sniker inn noen små drag når hun legger skatt på stien
En liten nysgjerrig gutt med sekk på tur
Vakre omgivelser
Jada, sånn er det bare, litt teasing i mellom slagene…
For en glede å komme til toppen!! Denne trailen heter Jesuita Trail og har en helt fantastisk utsikt!!
Digg følelse å nå toppen, både for store og små
Mamma feirer med å være litt «stjerne» på toppen
Så er det bare å løpe ned igjen
Lurt å holde minstemann i hånden da steiner og kvister kan rokke ved balansen
For en herlig følelse det er å være førstemann ned igjen- STOLT
Og jeg er også stolt, over å ha skapt et fint øyeblikk med lek og glede
Lykke til med din fjelltur. jeg gleder meg allerede til neste!!
HikeGood, PlayGood & FeelGood
Klem fra Monica
PS toppen er fra Casall
