Sommer er Smoothie tid og vi bør spise mest mulig av frukt og grønt som modner naturlig med lys og varme – og aller helst fra nærmiljøet. Jeg lager mest frukt smoothie om sommeren fordi jeg liker å spise frukt og grønt etter sesongen. Jeg liker også å gjøre en liten opplevelse av «måltidene». Forleden var jeg på Clas Ohlson og fant dette morsomme settet med sugerør og kurv til 79 kr.
Jeg har laget en smotthie til barna og en som funker post-workout for meg, men med samme base utgangspunkt.
Ingredienser:
1 banan
1 pære
1/2 Galia melon
1 kurv bringebær
Mynteblader
1 dl rismelk
Barna elsker den milde smaken og sødmen fra solmoden frukt.
Mikkel og Bella nyter sødmen fra solmoden frukt
Sommerdrikken er et lite minimåltid
I min egen variant har jeg samme frukter som base men tilsette litt mer mynteblader, ingefær, litt chili og 1 scoop med mitt favoritt proteinpulver. Noen ganger varierer jeg med mandelmelk eller kokosmelk.
Velg ditt favoritt proteinpulver med vanilje eller sjokoladesmak
Post-workout energizer
Håper du finner din favoritt protein smoothie:-)
Har du lyst til å prøve en annen liten lekker etter trening rett, sjekk her:
DrinkGood, LiveGood & FeelGood
Monica
