Hvert år spekuleres det i de nye treningstrendene. «The American College of Sports Medicine» er verdens mektigste sports – og treningsforsknings organisasjon, og de har listet opp 10 trender de…
-
-
Det er kanskje det hotteste stedet å trene Pilates. Midt i indrefileten av Beverly Hills – vis a vis 5 stjerners hotellet Peninsula. Her kan du risikerer å støte på…
-
BiohackingKostholdTrening
det er ikke bare i hue man blir sprø – også i beina
by Monica Øienby Monica ØienDa jeg for 2 år siden fikk diagnosen osteoporose og artrose – tenkte jeg wow hvilken lettelse. Jeg hadde flydd frem og tilbake til legen i et par år med smerter…
-
Okey så er det jul igjen. Og vi vet hva det betyr. Mye kos og sosiale sammenkomster som utfordrer vår vilje og kraft til å si nei, til å motstå…
-
Hvor mye energi bruker du på å stresse over ditt eget stress? Og hva tror du skjer når du forandrer tanken din om ditt eget stress? Jeg kom over denne…
-
Har du lyst til å trene litt styrke? Jeg må gjøre det en gang i blant selvom det ikke er favoritten akkurat. Men denne tar under en halvtime og jeg…
-
En liten teaser så kan dere se hvor gøy vi har det på Bodysculpting, Klem fra Monica Film by @maxbvisuals
-
Hei fra meg i California. Jeg koser meg med anerledes jul, tegner på mange nye styles på tegneblokken og er skikkelig inspirert av The Cali Mojo!! Jeg ønsker å gi…
-
Psoas Major sammen med psoas minor og iliacus danner sammen iliopsoas som er den viktigste hofteleddsbøyeren vår. Psoas major blir av noen omtalt som sjelens muskel fordi man tenker at denne musklene…
-
Life is full of surprises. I går ettermiddag tok jeg en liten spasertur på stranden, på Butterfly Beach. Der så jeg Lisa. Hennes bil var parkert like under et tre,…