Tag:

tidal

Trening

Ny Digg Feelgood Spilleliste

by Monica Øien
written by Monica Øien

Det er desember alt, og snart jul og kanskje desto bedre grunn til å dagdrømme litt og fylle på med inspirerende musikk for å vekke sanser i kulda. Musikk er så viktig, når jeg trener og kjører bil og lager mat. Denne listen funker til alt og jeg har fått god hjelp fra min sønn Max på 20 som har skikkelig sansen. Slik musikkverden er blitt nå hadde jeg aldri klart å lage spillelister med så fengende rytmer uten hans hjelp. Spesielt har jeg forelsket meg i Finnebassen og Zhu!!! Jeg digger låtene og håper du liker dem også!:

finne

Bildet er fra www.housebloggen.no

zhu

Bildet er lånt fra http://www.youredm.com

 

Her er månedens spilleliste!!

  1. Palm of my Hand – Zhu
  2. Deep Down Inside (Original) – Prohibsound
  3. Girls Like (feat. Zara Larsson) – Tine Tempah
  4. In the Morning – Zhu
  5. Don´t (Don Diablo Remix) – Ed Sheeran
  6. Do it Right – Martin Solveig, Tkay Maidza
  7. Secret Weapon – Zhu
  8. BURNITUP! (feat. Missy Elliot)
  9. Let em Think About It – Ida Corr, Fedde Le Grand
  10. Sugar (Lost King Remix) – Wild Culture, Karmin
  11. Satisfaction – Anna Lunoe
  12. When A Fire Starts to Burn – Disclosure
  13. If you Only Knew – Finnebassen
  14. Almost Home (feat. Damien Jur) -Moby
  15. Angel – Sarah McLachlan

Siste låten er en av mine favoritter, og jeg har vært så heldig å intervjue Sarah i en rekke anledninger fort TV2, jeg liker alltid å avslutte en økt med en sang som rører hjertet mitt. Det gjør begge disse to siste låtene!!

tidal

Fra www.play.google.com

 

Håper du synes listen er digg, KOS deg!!

img_9055

 

Klem fra Monica

NB: Dette er et ikke sponset innlegg!!

0 comment
6 FacebookTwitterPinterestEmail
Trening

Ny Bodysculpting Feelgood spilleliste

by Monica Øien
written by Monica Øien

Musikk gir energi, inspirasjon og vekker følelser. Musikk kan lokke frem det gode humøret og følelsen og gi deg en energi du ikke visste du hadde. Akkurat i dag. Vi bruker mye musikk på klassene våre og ønsker at folk skal få Go´følelsen.

img_7334

Det er ikke bare treningen din som gir glede, men musikken driver den også frem

 

img_7329

Når jeg trener ute har jeg med mobil og en liten høytaler!

 

PS denne listen spiller vi innimellom på Bodysculpting klassene våre på www.theroom.no  denne måneden – kom gjerne og test ut en time da vel. Disse klassene er utrolig morsomme, effektive og skikkelig feelgood workout. Uansett musikken her funker for deg som vil løpe, gå, gjøre stavgang eller trene hjemme, med noen litt roligere beats på slutten!!

Min FeelGood liste fra Tidal:

  1. We Don´t Talk Anymore – Charlie Puth
  2. Perfect Strangers -Jonas Blue, Jp Cooper
  3. You Were Right – RUFUS
  4. Sunset over San Antonio (118 BP)  – Work Out Music
  5. I Never Felt so Right (Radio Mix) – Ben Delay
  6. Touch the Sky (110 BPM) – Work Out Music
  7. 24K Magic – Bruno Mars
  8. All Caught Up (Feat. Tina she) – GTA
  9. Say Something – Karen Harding
  10. Get Up – R3hab, Ciara
  11. Body Moves – DNCE
  12. The Girl (Kungs Vs. Cookin´On 3)  – Kungs, Cookin´ On 3 Burners
  13. Treat You Better – Shawn Mendes
  14. Taped Up Heart (feat. Clara Mae) – Kream
  15. The Boy Is Mine – Ben Delay, Alexandra Prince
  16. All We Know – The Chainsmokers, Phoebe Ryan
  17. Rise – Kate Perry
img_5580

Og så finner jeg alltid en superdiggrolig låt eller to som belønning til meg selv under uttøyning

img_7613

Vel aller helst to låter… så varer strekken enda lengre

InspireGood, ListenGood & FeelGood

Klem fra Monica

Noen klær er fra Casall

0 comment
6 FacebookTwitterPinterestEmail
Trening

Ny feelgood musikk for mai

by Monica Øien
written by Monica Øien

Musikk er essensielt for mange som trener. Jeg får energi av musikk, og noen av kundene på Bodysculpting stemmer gjerne i og det skaper go`stemning. Noen låter vekker følelser fordi de er kjente og du har minner fra dem, og mange låter som er nye gir deg glede og fart. Jeg leter stadig etter de diggeste låtene som vi kan spille og glede oss over sammen i denne viktige investerte tiden i din egen trening.

Her er mai – listen fra meg lastet ned fra Tidal.

Sier bare: DIGG. DIGG. DIGG.

IMG_9570

Okey sånn her låten det i mai:

  1. Fast Car – Jonas Blue, Dakota
  2. Talking to the Moon – The Portland Timbre
  3. Cool Out – Matthew E. White, Natalie Prass
  4. Fly By Night – Broiler, Reez, Tish Hyman
  5. Lay It On Me – Ina Wrodlsen, Broiler
  6. Bang my Head (feat. Sia&Fetty) – David Guetta
  7. Wolf – Tungevaag & Raaban
  8. Close – Nick Jonas, Tove Lo
  9. Highlights – Kanye West
  10. Dangerous Woman – Ariana Grande
  11. Don`t Let Me Down – The Chainsmokers, Daya
  12. Breathe – Seeb, Neev
  13. California Gurls (feet. Snoop Dogg) – Katy Perry, Snoop Dogg
  14. Walking On A Dream – Empire Of The Sun
  15. The Less I Know The Better – Tame Impala

 

IMG_0158

Herlig gjeng i sving på Hollywood Style Bodysculpting

IMG_0160

Jaaa til Feelgood Music!!!!

Kos dere med treningen og kanskje litt mer utendørs aktivitet nå når mai står foran oss!!

ListenGood, MoveGood & FeelGood

 

Monica

0 comment
4 FacebookTwitterPinterestEmail
Trening

we can do it night after night – feelgood spilleliste

by Monica Øien
written by Monica Øien

Musikk betyr enormt mye for meg når jeg trener, og jeg setter sammen nye lister hver måned. Noen ganger velger jeg tema, noen ganger artister, noen ganger er det årstider som styrer. Helt siden jeg jobbet i platebutikk i tenårene har jeg hatt dilla på musikk. (Og jeg er så glad jeg aldri kastet vinylsamlingen – den har jeg enda – jippi og en gammel platespiller).

image1

Musikk er viktig når man trener = glede & energi

Vel nu, det er trening som gjelder nå og musikk som får meg til å føle meg GLAD!!! Denne listen er satt sammen med nettopp det formålet at du skal kjenne at din trening – din «me time» er verdt hvert minutt av sin tid.

For noen år siden fikk jeg jobbe med Sandra Lyng i en sammenheng, jeg er så glad for hennes deilige feelgood låter og selvom teksten kanskje legger opp til noe annet enn trening (hehe) i låten «Night after Night» – så har jeg gitt den min tolkning. Nemlig litt trening HVER DAG; night after night for noen!!

PS denne listen skal vi spille på Bodysculpting klassene våre på www.theroom.no  etter påske – kom gjerne og test ut en time da vel. Disse klassene er utrolig morsomme, effektive og skikkelig feelgood workout. Uansett musikken her funker for deg som vil løpe, gå, gjøre stavgang eller trene hjemme, med noen litt roligere beats innimellom!!

Min FeelGood liste fra Tidal:

Agnete – Icebreaker

Kygo/Maty Noyes – Stay

Icehouse – Hey Little Girl

M83 – Do it, Try it

Sandra Lyng – Night after night

Beyonce – Formation

Zara Larsson – Lush Life

Sia – Cheap Thrills

Zara Larsson/MNEK – Never Forget You

Madcon/Ray Dalton – Don`t Worry

Rubin Schulz – Sugar

Lemaitre/Jennie A. – Closer

The Chainsmokers/ROZES – Roses

Ariana Grande – Focus

CLMD/ Astrid S – Dust

Sia – Unstoppable

Alan Walker – Faded (PS denne siste låten er deilig til en strekk – for eksempel en Psoas strekk lengre nede på bloggen min) 

IMG_9735

Night after night med Sandra er feelgood music:-)

 

EnjoyGood, WorkGood & FeelGood

 

Monica

 

 

 

0 comment
4 FacebookTwitterPinterestEmail