Monica Øien
feelgood workout
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT
Tag:

beauty

BiohackingTrening

Indre & Ytre Skjønnhet

by Monica Øien 21. mars 2018
written by Monica Øien

Er det ikke slik at man ofte gjør det man føler seg trygg på, det som kjennes nært og kjent? Jeg er ihvertfall slik som repeterer det jeg kjenner meg igjen i, jeg søker med andre ord ikke de ekstreme utfordringene,  vanligvis..men.. forrige uke var jeg på tur med Biotherm. Dette var en jobbreise som Sophie Rolfsen hadde engasjert meg på. Elisa Røtterud sto for planleggingen av selv turen, mens min rolle var å være inspirator for influencerne som var invitert på denne presseturen. Jeg tenkte da vi satt og planla; hjelp- helikopter, truger og randone på skarpe fjelltopper... fordi jeg faktisk får både litt nerver og prestasjonsangst.

Jenter på fjorden

Fjellheimen og vinterlandskap er nært for Elisa – dette er hennes andre hjem… eller kan hende det første. For meg innebærer det å være på toppen av et fjell mer redsel og usikkerhet. Det nære for meg er å være i havets høyde… sånn vanligvis. Men så er det jo slik at dersom vi ikke forandrer oss så utvikler vi oss heller ikke. Så jeg grugledet meg til denne turen, og jeg deler disse tankene fordi det er fint å minne seg på å gå litt ut av komfortsonen og åpne perspektivene våre.

I utfordringene ligger mye nyttig informasjon der man kan lære mer om seg selv.

Her er hele gjengen samlet, influencers fra Norge (som dere kjenner igjen), og fra Sverige og Danmark, Team Biotherm, Elisa Røtterud og jeg. Han kjekke fotografen Anthony Huus måtte selvsagt stå på den andre siden..

Jeg har hatt gleden av å jobbe med Biotherm i mange år, solkremene er alltid med meg – både på reise og i vesken.

Jeg bruker solkrem hver dag i ansiktet da jeg lett får pigmentflekker, denne kremen er en favoritt

Og et lite sidespor…. Visste du at Biotherm faktisk lanserte sin første solkrem i 1961? Jeg måtte bare dele dette deilige bildet…

Bildet er lånt fra www.biotherm-usa.com

Jeg er også særdeles glad i Life Plankton og Aqua Source serien. På denne turen var det åpenbart en nyhet vi skulle snakke endel om, men den er fremdeles hemmelig.. men lover å dele etterhvert.

Malakurs

Jeg blir alltid glad når folk vil lære å lage Mala. Den første kvelden på hotellet i Ålesund gjorde vi en dyp Intensjonsmeditasjon, og deretter satte vi i gang med å tre perler og knytte mala. Dette byr på andre utfordringer enn det ekstreme på fjellet, fordi du møter deg selv i døren, din utålmodighet, og kanskje fordømmer du deg selv fordi du tror du ikke er «flink» nok. Men så kommer vi oss videre, mestrer knuter og en fred brer seg fra innsiden mens Malaen blir ferdig.

Dagen etter bar det ut på eventyr, både i helikopter og på truger, i båt og til fots.

Meg, Elisa og Vibeke på vei opp i luften

Dette er min andre helikopter tur og tro det eller ei, jeg var ikke redd..

Mye vind og lyd fra propellen…

Malaen var ikke helt i boks for alle, men vi knyttet i buss og på båten…

Og vi fikk oppleve den villeste natur, det var solskinn fra morgen til kveld

Vibeke Klemetsen er alltid like vakker, hun hadde med gaver til oss alle fra Run&Relax

Nina Sandbech er vakker og kul!

Pernille Ski Torp – så superfresh i vakkert landskap

Og Maren Erdvik kler Ålesundalpene

Naturen påvirker humøret

Når man blir servert et landskap og et lys slik som på denne turen vil man bære med seg minner for resten av livet. Biotherm ønsket å gjøre en forskjell, de ønsket å skape et eventyr og en opplevelse for sine skandinaviske gjester som berørte både kropp og sjel.

 

Jeg er så heldig å få jobbe med dette brandet som bærer gode kvalitetsverdier. Mitt ønske på denne reisen var å få lov å dele noen tanker rundt skjønnhet. Vi lever i en tid der inntrykkene er overveldende og presset større enn noen gang på å få mest likes og heiarop. I dette dragsuget gjelder det å ha bakkekontakt og søke innover, inn til seg selv for å kunne prege skjønnhetsbilde på en mer helhetlig måte. Med det mener jeg at vi skal ha med oss hjerte i det vi formidler, det nytter ikke å bare smøre seg inn med fine kremer og kle seg kult og fresht. Vi trenger å føle inspirasjon og tilhørighet til det vi holder på med, deler og formidler. Det er ikke alltid lett å finne svaret på hvordan man finner denne kontakten, men jeg tenker man kan gjøre ihvertfall en enkel sak hver dag.

Hva med å starte dagen din med å takke for noe du er glad for?

Slik trener du deg på å ikke ta ting for gitt og du fyller deg selv med godhet som du speiler videre….på din unike måte!!

Mala og kremer, indre og ytre skjønnhet

Jeg takker for at jeg fikk ble med på dette eventyret!!

Hasta la vista Ålesund og takk Biotherm

 

Klem fra Monica

#reklame #jobbtur

Følg gjerne mine medreisende her: @elisarotterud @vibekeklemetsen @sofosloparis @ninasandbech @pstorp @marenerdvik @biotherm

Fotograf: @anthonyhuus

21. mars 2018 0 comment
10 FacebookTwitterPinterestEmail
KostholdSpiritualitet

3 digge oljer for vekttap

by Monica Øien 2. februar 2018
written by Monica Øien

Det er klart det ikke finnes en rask løsning på å gå ned i vekt. Men man vet at noen små grep kan hjelpe indirekte. For eksempel kan man redusere sukker cravings, dempe betennelser i kroppen og forsøke å øke forbrenningen. Kosthold spiller selvsagt inn, og trening. Men noen av de eteriske oljene vil også kunne ha denne effekten på kroppen. Men det er viktig å understreke at du ikke vil bli tynn av å smøre deg inn med oljer eller lage din egen bodylotion, men noen oljer kan hjelpe å dempe noen symptomer.

Bildet er lånt fra Beliefnet.com

Her er tre oljer som virker bra:

  1. Grapefrukt olje:  Denne aktiverer enzymer i spyttet som igjen hjelper kroppen å bryte ned kroppsfett. Grapefruktolje støtter metabolismen og bidrar til å rense lymfesystemet.
  2. Kanel olje: Oljen regulerer glukosenivået, og det hjelper mot sukker cravings, oljen kan være bra om du har diabetes fordi den kan balansere blodsukkeret.
  3. Ingefær olje: Oljen hjelper også å redusere sukker cravings. Den demper også inflammasjon i kroppen som er viktig for vekttap,  fordi da opptas næringsstoffer lettere og bedre i tarmene og energi på cellenivå forbedres.

Imorgen flyt jeg til Stavanger for å holde først et Mala kurs på www.jivamuktiyioga.no – og på søndagen skal jeg ha en workshop i hvordan man bruker oljene på kjøkkenet, til kroppsprodukter og i treningen bl.a

Her er et par tips på hvordan du kan benytte de tre oljene når du vil fokusere på sunnhet og vekt.

Internt:

Om du har testet at du tåler oljene kan du blande en dråpe av hver i morgen smoothien din. Det er lurt å tilsette noe fett i smoothien siden oljer ikke er vannløselige – jeg bruker litt kokosfett, avokado eller honning.

Diffuser:

En rask og enkel måte å bruke disse tre oljene på, men den minst effektive. Tre dråper av hver i diffuseren. Oljene vil da fordele seg i luften du puster inn. Du kan også dryppe et par dråper av hver i dusjen og inhalere dem via dampen der.

På huden:

Siden huden er vårt største organ vil oljer på huden absorberes effektivt og gå rett inn i blodbanene. Bland noen dråper av hver av disse med en carrier olje som for eksempel fraksjonert kokosolje, mandelolje eller jojobaolje. Bruk som kroppsolje.

Om du ønsker å lære mer om oljene er det bare å ta kontakt med meg så sender jeg deg oversikt på hvor jeg holder kurs,

 

Klem fra 

Monica

Sitronbildet er lånt fra natural living ideas.

2. februar 2018 1 comment
7 FacebookTwitterPinterestEmail
BiohackingTrening

Skjønnhet med tang og alger

by Monica Øien 14. august 2017
written by Monica Øien

Jeg elsker stranden og havet og duften fra sjøen. Jeg samler på skjell og solnedganger og kan vel egentlig aldri få helt nok. Jeg tenker litt sånn: Hvor mange solnedganger kan jeg få lirket inn i mitt liv – sånn helt til det siste?

Så møtte jeg havbonden og Thalasso ekspert Antoinette M. Marquez. Hun har – i likhet med meg – en lidenskap for havet. I tillegg drev hun et yogastudio i 15 år. Vårt møte er neppe tilfeldig og våre historier føyer seg inn i hverandre. Jeg besøkte hennes Beauty Bar like før jeg flyttet hjem fra California. Nå har vi et samarbeid på gang som jeg vil dele mer om senere. Men først og fremst skal denne bloggen handle om havets skatter og vår skjønnhet. Tror du det er mulig å få glattere hud ved å benytte tang og tare og saltvann i kroppsproduktene? Hva er egentlig nøkkelen til foryngelse og skjønnhet? Og hvordan kan man gjøre det beste ut av det man har, og føle seg i ett med naturen?

Konseptet Ama SeaBeauty ble utviklet fordi Antoinette trengte en holistisk skjønnhetstilnærming.  Hun ville ikke ha injeksjoner eller kjemikalier på huden.Og som tidligere yoga studio eier er helse, bevegelse og mat endel av hennes velvære hverdag. På lik linje ønsket hun en langvarig tilnærming til hud og skjønnhet. Rett og slett trening for huden, slik vi ellers gjør med vekter og bodysculpting. Hva passer da vel bedre enn å bruke havets skatter som inneholdernesten like mengder mineraler, vitaminer, sporelementer og vann som menneskekroppen?
 

Testing skin fitness

 
Okey, jeg har testet noen av produktene og min favoritt er Seaweed Bath.  Og det gjør jo absolutt ingenting at dette badet referer til resultater på vektnedgang, reduksjon av cellulite og at det jevner ut rynker… Antoinette sier at et «seaweed bath»gjør for huden det en lang løpetur gjør for musklene…..
 

Fersk og soltørket

 
How did this start?
 
» When I moved to the ocean I slowly began to understand the role the ocean plays in coastal living. I soon learned about Thalasso therapy and the science behind seawater and kelp and set out to know everything possible and test it on myself.  I truly found the fountain of youth with in the ocean.
Ama SeaBeauty approaches beauty own a cellular level. Water therapies promote cellular gymnastics through forced osmosis and marine nutrients. By feeding skin a proper diet of marine nutrients and the minerals found in seawater we can preserve beauty and protect youth.
However not everyone can get to the beach. So Ama SeaBeauty helps everyone create home crafted marine environments that closely mimics swimming in the ocean or stroking on the beach. Ama puts beauty in our own hands just as fitness does for health.
 
 
What are the main ingredient?
 
Ama Seabeauty is made from hand collected, ocean washed and sun dried fresh California seaweeds. Our produce is picked at the height of harvest season and we never disturb the plants reproductive cycle. We suitably harvest our ingredients to protect the coast and support the natural eco system within the tidal zones.
 
Her er en lien oversikt over typer tang og alger og rapporter over virkning på alder og skjønnhet:
 
SEALUTION 
Macrocystis Porifera extract  – A common brown California kelp/seaweed https://www.formulatorsampleshop.com/FSS-Giant-Sea-Kelp-Extract-G-p/fss15070.htm  it was picked for its detoxification and nourishing properties.
 
– Red seaweed extract, a blend of common reds on the California coast,  https://www.truthinaging.com/review/marine-ingredients-for-anti-aging-skin-care  Red algae is known to improve cell function, manage orderly death and promote DNA self repair mechanics – basically – they prevent aging
 
I choose a preservative that is naturally derived from roses to prevent me from need to add scent. The rose smell makes us all fell beautiful and nurtured. See attached, not tested on animals.
 
 
How does actually sea plants work on our skin?
 
Sea plants work on our skin in the exact way a good diets feeds the inside of our bodies. Seaweed detoxified the dermal layer. Seawater is identical to blood serum thus makes it easy to penetrate the cell wall and push out any heavy metals and external toxins. Sea water clears the cells and prepared them for a good meal. Once the nutrient sensor within the sell is satisfied – then the cells can work as they did when they were young and healthy.  exercise does this same exact this to the muscles.
 
You have a face bar, explain what this is?
 
My face bar is my beauty gym and educational space where I teach others better beauty rituals and dermal routines to protect their beauty and youth. FaceBar is a temporary pop-up that will close in March. It was my way to spread Thalasso therapy to as many people as possible in an area there global tourism is a driving force for real purchases.  It was my goal to be in a place where my concepts and products would travel across the globe in an organic fashion. Much like you!! =) 
 

What is the secret to aging well?
 
The Ocean is my secret to aging well. When I am not in my store, I am swimming in the ocean, strolling on the beach or walking on a pier. I engage in bath much like most people engage in exercise. I bath twice a day for at lease 30 minutes. I believe beauty is found in the bath and water therapies can keep beauty from slipping away.
 

What is your beauty philosophy?
 
Just like health and well being – I believe beauty can last a lifetime. Just also just like fitness – we must engage in dermal care and self-preservation routines. Beauty can not e expected to stick around if we do not attend to it. Marine nutrient and water therapies can give us the keys to a unique longevity strategy that includes long term beauty and Aging Well. I believe we cal all skip the fail and elderly years that typically come with detrimental cognitive disorders..
I believe without a shadow of a doubt that face care is actually brain care.  
We exercise to improve circulation and internal function. Whereas the most important organs that keep up tied to this world is in the face. Eyes, ears, mouth nose and yes even the brain. If our face is healthy I believe our brain is too.
 

What is skin fitness and what can we do at home to work out our face?
 
Bath is the best thing we can do for our dermal system. Beyond that I beielve a happy, joyous life is the best thing we can do for our face muscles . As we age we smile less, we giggle less, we laugh less and we talk less. If we maintain communication, smiles, laughing and are organic joy >>> I believe that is enough. 

How does the seaweed bath work?
 
A seaweed bath is the most effective way to feed the system.  Maine nutrients, seawater and minerals penetrate the dermal system and nourish the body in a way that does not require digestion and the body to WORK for its food. A seaweed bath is a weight loss, anti-cellulite and anti-wrinkle MIRACLE. Seaweed baths do for the skin what a nice hot long run does for the muscles
 
 
Om du vil lese mer om Ama Sea Beauty kan du klikke her:
www.amaseabeauty.com
og følge dem på instagram her: @amaseabeautyfacebar
 
Hva er Thalasso behandling:
Thalassa er gresk og betyr hav. Behandlinger består av alger, tang,tare havsalt og sand. Havingrediensene sies å ha samklang med menneskekroppen fordi de inneholder bortimot like mengder minerale, vitaminer, sporelemeneter og vann. Disse trenges lett inn i huden, inn i blodet og trekke med seg avfallstoffer kroppen bærer på.
 
 
 
Beste hilsen 
Monica
 
14. august 2017 2 comments
7 FacebookTwitterPinterestEmail

To me every hour of the day is filled with magic moments, its up to me to catch them

Life is a journey through your past, present and future, you just need to be aware of the three stations while you are in the now

Consistency is a key word to stay in your best you

Core Balance

ONLINE TRENING

Core Balance

CORE BALANCE

age

ECO LIFESTYLE

Archives

  • mai 2021
  • mars 2021
  • desember 2020
  • oktober 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016

Siste artikler

  • Vegetabilske oljer & sykdom

    14. mai 2021
  • Carnivore & T-bone til frokost

    6. mai 2021
  • Hva er Biohacking?

    6. mars 2021
  • dobbel miniband challenge

    17. desember 2020
  • Pumkin dessert 100 kcal

    31. oktober 2020

Categories

  • Biohacking
  • Eco
  • I gymbaggen
  • Kosthold
  • Spiritualitet
  • Trening
  • Video
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
@2020 - Monica Øien. All Right Reserved. Designed and Developed by PageLook.no.


Back To Top
Monica Øien
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT