malakurs

Da jeg kom til California skjønte jeg at malatrenden var noe jeg bare måtte hive meg på. Ikke bare for å bruke den selv, som et kjede, til meditasjon og mindfulnestrening og på matten, men også for å lage. Så det lærte jeg, og min kunnskap kommer fra to steder, Nepal og California.

Big Sur og California, min inspirasjon

Dette ble det bok av og den er snart klar nå i oktober for utgivelse på Cappelen Damm

Jeg er spent. Først og fremst fordi jeg ser at samtlige av de jeg har på malakurs og som lærer å lage sitt eget smykke får en skikkelig stolt mestringsfølelse. De blir litt hekta, og det er rørende å oppleve.

Her holder jeg kurs på House of movement i Stavanger, her sammen med yogalære Annette Mæle

Det er ikke så ofte man finner nye lidenskaper, men malafaget kan saktens sies å vekke denne barnlige følelsen av entusiasme over å lære noe nytt.

Trondheim og Yogaens hus hadde så mange ivrige at vi måtte kjøre to kurs!

Så hva er en Mala egentlig? I tillegg til at det er et vakkert halskjede er malaen et verktøy man bruker i meditasjon. Den har sin opprinnelse i hinduismen, men spredte seg senere til de store verdensreligionene. Man må ikke bruke malaen med en religiøs hensikt. Tvert imot benytter jeg den filosofisk og psykologisk. Jeg bruker den og teller meg gjennom hver eneste perle for å skape ro i sinnet i en travel hverdag. Den hjelper meg å føle på en pause og litt egentid. Den kan benyttes hvor som helst, på trikken, på matten, sengekanten og mens du sitter og venter.

Jeg kombinerer eteriske oljer med noen av stenene

Jeg gleder meg til å dele kunnskapen med deg og avslører noen hemmeligheter fra Nepal, i boken.

Mange har som sagt allerede vært på kurs hos meg og jeg kjører kurs rundt omkring i landet så det er bare å ta kontakt om du vil bli med (send meg gjerne en melding om du er interessert i å komme eller å «hoste» et kurs der du er. Det må ikke være på et yogastudio) Her kan du melde deg på i Oslo:

www.corebalance.no

Og om du allerede har vært på kurs og trenger hjelpe med å sette sammen malasett til å lage mer (fordi du ikke kan få nok) kan du også få dem på lenken over eller her:

www.inmotionessentials.com

Jeg har satt sammen mange fine malasett, 108 perler, guruperle, nål, tråd og dusk, helt klare til bruk!

I følge min malalærer fra Nepal står ordet «ma» for mor og «la» for ubetinget kjærlighet,

Beste hilsen

Monica

Jeg elsker å bo i California og jeg elsker tanken på å ta med meg litt av «viben» herfra hjem til Norge. Her er liksom alt lov, ingen spisse albuer, folk ønsker deg vel, jeg føler meg inkludert selv der jeg virker klønete og jeg synes den åpne varme og rause utstrålingen amerikanere viser meg er verdt å ta med seg. Ikke bare som et hjertevarmt minne men som endel av hele meg. Jeg ønsker å møte folk med et smil og være oppriktig spørrende. Jeg gleder meg til å møte dere alle igjen og kundene på the Room som jeg er så glad i. Vi er jo her for hverandre i et nettverk der vi gir til hverandre og støtter hverandre!

Jeg arrangerer den 22 juni et Mala kurs. Jeg startet min smykkedesign virksomhet i 2014 og har det siste året laget smykkene selv med egne hender. Det føles nært og personlig. Jeg digger Mala smykket og har lært å knytte teknikken både her på flere kurs og fra en dame fra Tibet. Jeg har lært om filosofien og mantraene.

Må av og til ty til briller med de detaljene i smykkelagingen

Så derfor, om du vil bli med meg denne kvelden og lære å lage ditt eget personlige Mala er du hjertelig velkommen.

Du kan melde deg på her:

http://theroom.no/events/lag-ditt-personlige-mala/

Jeg vil veilede dere gjennom praksisen av mantra resitasjon, og hvordan vi kan bruke dette bønnekjede i hverdagen. Det er mange mediative fordeler ved å resitere affirmasjoner eller mantraer med en Mala.

På kurset får dere et sett med mineralske steiner, disse ferdige pakken ligger nå klart i resepsjonen på The Room og du kan gjerne stikke innom for å velge din pakke der. Skriv da navn på den fargen og stener og betydningen som treffer deg.

Pakken inneholder 108 «gemstones» – 1 Gurubead, tråd, garn til dusk, nål og beskrivelse av stenen.

Hva er et Mantra:

Mantra betyr beskyttelse for sinnet er en spesiell måte å redusere indre stress og uro fordi ved å bruke mantraer eller affirmasjoner komme nærmere de rene kvalitetene som vi ønsker å ha i livet. Man velger selv om man ønsker en psykologisk eller spirituell tilnærming til meditasjonen. En mantra i Sanskrit ble sunget frem 108 ganger hver dag.

Jeg vil også snakke litt om forskjellene på mantraer og affirmasjoner.

Vi varmer opp med en halvtime yoga for å komme litt nærmere intensjonen vi ønsker å ha i vårt personlige Mala. I mitt aller første Mala knyttet jeg inn intensjonen – «confidence» fordi det ønsker jeg mer av i mitt liv, tillit til at det skal gå bra og at jeg skal mestre alt det som utfordrer meg.

En Mala er ganske kul på hånden også!!

Hjertelig velkommen på kurs den 22 juni.

Og ps Ta gjerne med deg litt rødvin så kjører vi litt koselig California Style på kvelden vår. Her er alt lov, som sagt,

Klem fra Monica

Hva er en Mala?

Malakurs & rødvin!