Monica Øien
feelgood workout
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT
Tag:

klippfisk

Kosthold

Bacalao sommer

by Monica Øien 15. juli 2017
written by Monica Øien

Jeg legger ikke skjul på at jeg nesten føler meg som en spanjol. Jeg har bodd store deler av mitt liv der. Og jeg er helfrelst på spanske olivenoljer. Spania regjerer i verdenssammenheng, er suverene i olivenolje produksjonen og høster hvert år gullpriser for beste kvalitet. Se link her:

https://www.bestoliveoils.com

Uansett så har den norske klippfiskkongen Dybvik fattet interesse for spansk olivenolje og inngått et samarbeid med La Chinata som nylig åpnet sine første butikker i Stavanger men som også sender landet rundt fra sin nettbutikk:

www.lachinata.no

Jeg deler denne oppskriften, det er føeste gang jeg laget Bacalao og elsket det. Jeg brukte 1 ts cayennepepper, neste gangs skal jeg slå til med to!

 

Og forøvrig er det to refleksjoner jeg har vedrørende Bacalao. Her hjemme har vi en tendens til å øse på med poteter (fordi det er mer økonomisk) – jeg foretrekker mer fisk. En annen ting er at vi er vant til å bruke smør, eller en kombinasjon smør og olivenolje. Jeg foretrekker bare olivenolje. Og i tillegg er vi nok litt engstelige for cayennepepper, men her må du bare prøve deg frem. Et kraftig glass rødvin smaker godt til for de som liker vin!!

Slik gjør du – oppskrift fra La Chinata i samarbeid med Dybvik til 6-8 personer:

  1. Legg 2 pk (800 gr) klippfisk fra Dybvik i vann, disse trenger kun 6 timer
  2. 10 stk poteter
  3. 2 store løk
  4. 2,5 dl la Chivata Selección ufiltrert Extra Virgin Olivenolje
  5. 1/2 glass La Chianti soltørkede tomater
  6. 1/2 glass med La Chianti stekte paprika
  7. 2 bokser Coppola Pulpa, hakkede flådde tomater 400 gr (Coop Mega)
  8. 2 ts Kajennepepper
  9. 1 glass med sorte Hojablanca stenfrie oliven (Coop Mega)

Legg klippfiskene som allerede er i biter 6 timer i vann

skrell og skjær løk og poteter i skiver

Hell olje i bunnen av en kasserolle, begynn å steke løk

Etter 15 minutter legg så lagvis fisk, poteter, løk og tomater, tomater og paprika

2 bokser tomat

disse smaker fantastisk

Tilsett nå 2 ts kajennepepper og hell olivenolje på toppen. Kok opp og la retten trekke under lokk på svak varme til potetene og fisken er møre, ca 2 timer. Ikke rør i gryten men rist på den en gang i mellom.

Beste hilsen Monica

PS –  dette innlegget er ikke sponset, men det er min barndomsvenninne Hilde myrvoll med sin Ålesundmann Arild som har tatt konseptet La Chinata til Norge, og jeg er stolt over å dele denne oppskriften!

15. juli 2017 2 comments
9 FacebookTwitterPinterestEmail

To me every hour of the day is filled with magic moments, its up to me to catch them

Life is a journey through your past, present and future, you just need to be aware of the three stations while you are in the now

Consistency is a key word to stay in your best you

Core Balance

ONLINE TRENING

Core Balance

CORE BALANCE

age

ECO LIFESTYLE

Archives

  • mai 2021
  • mars 2021
  • desember 2020
  • oktober 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016

Siste artikler

  • Vegetabilske oljer & sykdom

    14. mai 2021
  • Carnivore & T-bone til frokost

    6. mai 2021
  • Hva er Biohacking?

    6. mars 2021
  • dobbel miniband challenge

    17. desember 2020
  • Pumkin dessert 100 kcal

    31. oktober 2020

Categories

  • Biohacking
  • Eco
  • I gymbaggen
  • Kosthold
  • Spiritualitet
  • Trening
  • Video
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
@2020 - Monica Øien. All Right Reserved. Designed and Developed by PageLook.no.


Back To Top
Monica Øien
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT