Monica Øien
feelgood workout
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT
Tag:

hiking

SpiritualitetTrening

The 10 Hawaiian T(r)opics

by Monica Øien 27. februar 2017
written by Monica Øien

Det er min første tur tur Hawaii. Ever. Men jeg har drømt om Hawaii siden jeg var barn da jeg hørte Happy Hawaii .. Abba bidro med andre ord til å skape et bilde av min drøm, og her altså er jeg…

Jeg ønsket å styre unna turistfellene så valget falt på Kaua’i og mitt største ønske var å oppleve øylivet, sanden, strendene og den ville naturen så langt ute på Stillehavet som mulig var. Kaua´i er den eldste av de 8 øyene og kanskje den mest potente av dem alle. Den magnetiserer. Her kommer folk og møter seg selv i døren, og de reiser hjem med større innsikt.

wallup.net

Bildet er lånt fra www.wallup.net

Jeg vil definitivt reise tilbake, og jeg skal ganske snart skrive om energien på de ulike øyene, men aller først skal jeg gi deg en liste på 10 ting du må gjøre – NÅR- du drar til Kauaì!!

1. Se Soloppgangene Øst på øya – hver dag!

IMG_1946

Et høydepunkt, så mange søkende sjeler med latten i hånden trekker ned til havet for å se dette underet skje, igjen og igjen

2. Kjøpe lokal kokosnøtt

IMG_2215

Dette er foran min favorittkafe Hippie Cafe i Kapa´a!!

mon kokos

Sunt, smakfullt … og hva er vel bedre enn å følge naturens rytme og klima når det gjelder mat. Kokos er tropisk

kokosnøtt

Kokosnøtter overtalt, som pynt, drikke, og du kan faktisk sende postkortet ditt på en kokosnøtt

3. Beachcombing 

IMG_2147

Hele denne stranden er dekket av seaglass – det er jo verdt neste hele turen:-)

 

IMG_2153

Mine skatter fra Glass Beach skal bli smykker og drømmefangere

monica beach

Det er faktisk ikke så mye skjell på strendene, men med litt research kan man finne noen skatter som her på Kapaà… hellig øyeblikk ihvertfall for meg

4. Spille golf ved havet

golf

Ny Golfbane ved havet er virkelig en god Miks av det tropiske Hawaii og Japan. Ocean Course Hokuala

5. Yoga på stranden 

IMG_2255

Du booker deg via «MindBody» appen, denne helende yogaklassen var på stranden foran Marriot Hotel i Lihue

IMG_2242

Opplevelsen ved bukten var fantastisk. Kjenn den magnetiske kraften fra Moder Jord.

6. Kjøpe Lei (blomsterkrans)

IMG_2101

De koster mellom 10-15 dollar og dufter nydelig. Heng dem rundt halsen og på hotelrommet.

IMG_2100

Om du legger din «lei» i kjøleskapet på natten varer den lenge…

IMG_2233

Og det er jo litt digg å blomstre litt på Hawaii

7. Beach biking

beach bike

På østsiden av Kaua `i er det endeløse strekninger både på sand og sti for deilige sykkeopplevelser

IMG_2300

Livet er herlig ved havet!

8. Helikopter tur

IMG_2197

Virkelig et eventyr å fly over hele øya og se skatter som man ellers ikke kommer til.

IMG_2330

De kaller den vulkanske fjellkjeden «The Grand Canyon» og flere Hollywoodfilmer er spilt inn her blant annet Jurassic Park

9. Hiking

IMG_2220

Flere spennende trails, noen går over 3 dager og du ender i et eventyr av eksotiske uberørte strender

10. Se Solnedgangene Sør på øya

IMG_2299

Denne solnedgangen er fra Beach House Restaurant i Poipu, husk å booke bord i god tid om du vl spise mens du nyter solen legge seg

Håper du fikk en eventyrlig følelse og blir lokket til en litt annerledes og mer sjelsfylt ferie

Beste hilsen

Monica

Golfbane bilde: http://www.prnewswire.com

Naturbilde: http://www.kauaiexclusive.com

27. februar 2017 0 comment
7 FacebookTwitterPinterestEmail
SpiritualitetTrening

Hiking med barn

by Monica Øien 7. oktober 2016
written by Monica Øien

Det å få lagt inn litt mosjon på en naturlig måte som verken krever studio eller barnevakt kan være en kunst i seg selv. Som barn gikk jeg fjellmarsjer og samlet på medaljene, men så fikk jeg helt nok og det skulle ta år før «hiking» igjen skulle gi meg glede.

Det er en vanskelig balanse mellom å inspirere til å bli med på koselig fjelltur og det å tvinge. Jeg er nok en litt for «snill» mamma, men har funnet ut at små premier og overraskelser underveis gjør susen. Mikkel er nå 5 år og det er første gang vi har fått ham med på en fjelltur i jevnt fart oppover i 45 minutter. Denne turen tilsvarer en tur til Kolsåstoppen om du skulle føle deg inspirert. Gleden og stoltheten hans etterpå sa alt om at dette var en prestasjon han trivdes med.

Her er oppskriften min:-)

  • Pakk sekk også til den minste med egen drikkeflaske.
  • kjøp inn noe sukkerfritt godteri, eller kjeks eller det ditt barn liker som «premie»
  • Lag en plan om små skattejakter underveis, jeg hadde 5 skatte-stasjoner der en av oss løp og lurte under steiner og stubber
  • snakk om veien og alt man kan oppdage underveis
  • Snakk om målet og toppen med utsikt og hvor godt det er å komme i mål
  • Planlegg å spise noe på toppen, vi hadde oppskåret frukt
  • Bestem deg for hvordan nedturen skal være, vi delte oss i lag og løp om kapp der minstemann selvsagt vant
  • Ros og vis stolthet over den fantastiske innsatsen junior gjorde

Å hike i California er åpenbart litt annerledes enn hjemme på grunn av temperatur og eksotiske omgivelser. Det gjelder bare å planlegge klær, utstyr og niste utifra dine omgivelser.

img_6913

Godt forberedt og litt spent

img_6914

Vår tur startet den første km på en fin grusvei

img_6921

Mamma sniker inn noen små drag når hun legger skatt på stien

img_6933

En liten nysgjerrig gutt med sekk på tur

img_6928

Vakre omgivelser

img_6935

Jada, sånn er det bare, litt teasing i mellom slagene…

For en glede å komme til toppen!! Denne trailen heter Jesuita Trail og har en helt fantastisk utsikt!!

img_6949

Digg følelse å nå toppen, både for store og små

img_6948

Mamma feirer med å være litt «stjerne» på toppen

Så er det bare å løpe ned igjen

img_6929

Lurt å holde minstemann i hånden da steiner og kvister kan rokke ved balansen

img_6936

For en herlig følelse det er å være førstemann ned igjen- STOLT

img_6924

Og jeg er også stolt, over å ha skapt et fint øyeblikk med lek og glede

Lykke til med din fjelltur. jeg gleder meg allerede til neste!!

HikeGood, PlayGood & FeelGood

 

Klem fra Monica

PS toppen er fra Casall

7. oktober 2016 0 comment
7 FacebookTwitterPinterestEmail

To me every hour of the day is filled with magic moments, its up to me to catch them

Life is a journey through your past, present and future, you just need to be aware of the three stations while you are in the now

Consistency is a key word to stay in your best you

Core Balance

ONLINE TRENING

Core Balance

CORE BALANCE

age

ECO LIFESTYLE

Archives

  • mai 2021
  • mars 2021
  • desember 2020
  • oktober 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • februar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • desember 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • august 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februar 2016

Siste artikler

  • Vegetabilske oljer & sykdom

    14. mai 2021
  • Carnivore & T-bone til frokost

    6. mai 2021
  • Hva er Biohacking?

    6. mars 2021
  • dobbel miniband challenge

    17. desember 2020
  • Pumkin dessert 100 kcal

    31. oktober 2020

Categories

  • Biohacking
  • Eco
  • I gymbaggen
  • Kosthold
  • Spiritualitet
  • Trening
  • Video
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
@2020 - Monica Øien. All Right Reserved. Designed and Developed by PageLook.no.


Back To Top
Monica Øien
  • HJEM
  • OM MEG
  • KATEGORIER
    • Biohacking
    • Spiritualitet
    • Kosthold
    • Trening
  • VIDEO
  • ONLINE
  • KONTAKT